秋冬季止咳食品秋
BY：Harmony 2024-07-24 12:21:42 1120 ℃
咳嗽是秋冬季节的常见病症，也是人身体的保护性反应。秋冬季不宜吃性偏寒凉的水果，对胃肠刺激较大，容易闹别扭。而像莲藕、百合、荸荠、银耳、香蕉等含黏液质，软糯黏滑的蔬果，吃起来不太凉，润燥的效果也很不错。是秋冬季止咳首选。
莲藕和荸荠可以算“一家”，既能生吃又能熟吃，其性微凉，具有养阴润燥，生津止渴的作用。荸荠有“地下雪梨”的别称，除了能生津润燥，还能清热化痰，在呼吸道传染病流行季节，吃点荸荠对防治百日咳及咽喉炎也有帮助。而莲藕能够清热去火，七孔藕适宜做汤，九孔藕适合清炒。莲藕还有通络开窍的作用，常食可以预防中风等脑血管疾病。但莲藕、荸荠毕竟属于凉品，脾胃虚寒、肾阳虚较甚者不宜食用
百合和银耳也可以算“一家”，除了解燥润肺，百合还有止咳的作用，是治疗阴虚燥热型呼吸系统疾病的良药。银耳对老年慢性支气管炎也有一定疗效，二者都是比较适合冬季呼吸道疾病的患者食用。这两种食物的特点是“百搭”，可以熬粥、做羹，和莲子、大枣、枸杞等搭配使用，如银耳莲子羹、百合大枣粥等，还可以自己搭配，做成百合银耳羹，润燥的效果更是强强联手了。加入冰糖，效果更佳。
香蕉养阴润燥，熟透的香蕉还是润肠排毒的好手，软糯的口感对胃肠道没有刺激，还能保护胃黏膜;香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压的升高，是冬天的“当家水果”。
润肺止咳食品,想要润肺止咳吃什么好
在日常的生活里面我们经常会出现咳嗽不止的问题，这个时候大家就应该要止咳润肺，让自己的咳嗽问题尽快的恢复，这样才能够让自己的身体也变得更加的健康。下面小编就来给大家详细的介绍一下润肺止咳的食品到底有哪些，想要了解的朋友就跟着小编一起来看看吧。
秋冬季止咳食品秋
咳嗽是秋冬季节的常见病症，也是人身体的保护性反应。秋冬季不宜吃性偏寒凉的水果，对胃肠刺激较大，容易闹别扭。而像莲藕、百合、荸荠、银耳、香蕉等含黏液质，软糯黏滑的蔬果，吃起来不太凉，润燥的效果也很不错。是秋冬季止咳首选。莲藕和荸荠可以算“一家
杏仁食品止咳定喘 解暑清热
杏仁豆腐杏仁90克，洋菜6克，菠萝罐头1/4罐，白糖240克，大米15克。大米洗净与杏仁泡在一起后磨成细浆，过滤去渣。锅中放650毫升水及180克糖，烧开后倒盆冷却放入冰箱。杏苏海蛤麻黄鸭杏仁30克，苏子15克，海蛤粉100克，老母鸭1只，炙麻黄15克，黄酒适量，细盐适量。将鸭活杀，去毛，弃肠杂，洗净备用；将杏仁、苏子、海蛤粉、麻黄共入布袋，塞入鸭腹中，淋上黄酒1匙，以线把鸭腹缝合。将杏仁去皮，水研滤汁，同白米煮粥食用。止咳定喘，润肠通便。适用于风寒感冒并有喘咳、胸闷、便秘者。
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