常见老年性眼病有什么防治措施

说到眼病，在中老年人群中，青光眼和白内障是很常见的问题，相信大家都知道眼睛的健康对于我们多么的重要，所以，今天我们给大家说说关于老年常见眼病的一些预防措施，以便老年人在生活中更好的保护好自己的眼部健康。

我国老龄化发展速度明显快于发达国家，关注老年人眼部健康，已成大众所关注的话题，对于老年性白内障、青光眼、糖尿病眼病等老年眼病，日常生活中的调养与保健很重要，下面介绍预防眼科疾病的发生与调养方法。

老年性白内障

白内障是老人最常见的致盲性眼病，表现为视物模糊，一般病情逐渐加重，甚至失明。对于早期白内障，可以滴用治疗白内障的眼药水，以延缓白内障的发展。严重时可通过手术治疗;中医药在延缓白内障进展方面可发挥其优势作用，如口服明目地黄丸、石斛夜光丸、杞菊地黄丸等中成药。

预防与调养：造成白内障的主要原因是体内谷胱甘肽、维生素C含量减少，微量元素不平衡。母鸡、黄芪、扁豆、红枣、黑枣、猪肝、鸡肝、羊肝、韭菜、绿茶和各种豆制品都可以防治。白内障患者大多缺乏维生素C，因此，西红柿、橘子、苹果、葡萄、西瓜、猕猴桃等富含维生素C的蔬菜水果是最为有效的预防性食物。同时，白内障病因与日光长期照射、内分泌紊乱、代谢障碍等因素有关，故减少日光直接照射、合理饮食、适当运动也不可忽视。

青光眼

青光眼是一组以视神经损害和视野缺损为特征的眼科疾病，表现多种多样，多伴有眼胀、视力疲劳、头痛，渐至视野逐渐缩小等，情绪波动和过分用眼是诱发因素。病因是房水排出障碍。在眼球中，有一个叫前房的解剖结构，前房内充满了透明的液体，我们称� ��为房水，房水在前、后房内循环流动，不断地生成、排出，使眼压维持在一个稳定的水平。眼球是一个封闭的结构，如果房水排出通道阻塞，房水排出受阻，眼内压升高，引起眼球壁压力太大，导致视神经损害。

预防与调养：保持愉快的情绪，生气和着急以及精神受刺激，容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要为家务琐事焦虑不安。

保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前洗脚、喝牛奶，帮助入睡，尤其是眼压较高的人，更要保证良好睡眠。

眼睛的健康关乎我们的生活便利，更重要的是眼部如果出现问题会提升老年人出现意外的机率，所以，对于眼部保健大家一定不可忽视。