水果的美味和营养让很多朋友都无法抵抗美味的诱惑,所以,我们不如学一些用水果食疗的方法,在享受水果甜美的味道的时候,达到防病和治病的目的。一起看看关于水果的食疗方吧。
水果是一个大家族,也是味甘多汁的植物性食物的总称,其中以带肉果实或种子为主,以木本植物的果实为多。广义的水果也包括了少数茎、根等其他植物学部位,如甘蔗等。
水果按果实构造的不同可分为仁果类、核果类、浆果类、柑橘类、复果类和瓜类。
然而现在科学还发现,水果除了有传统医学总结的清心润肺等医疗作用外,还对肿瘤疾病的治疗有直接或间接的作用。
那下面就给大家介绍6种你不知的水果食疗方:
一、苹果食疗
1、治疗轻度腹泻:将苹果500克去皮及核后切碎,连同熟山药50克,用果汁机打成汁,每日服用四次。
2、治疗慢性胃炎:将苹果200克,鲜青木瓜50克,各自去皮,与鲜奶100克同时放入果汁机打成汁,三餐饭后饮用,有帮助消化的作用,效果良好。
3、治贫血:将苹果200克,去壳鲜花生100克、葡萄50克,洗净后打成汁,每日服用三次。该方对于补血的作用其明显,同时能消除疲劳、恢复体力,对于预防老化、增强记忆力亦有意想不到的效果。
二、梨食疗
方法一:梨1个,将梨心挖去装入麻黄4可,放入碗中蒸熟,去麻黄,食梨饮汁,一日2次;
方法二:梨1个,挖去心,装入川贝末3克,蒸熟食之;
方法三:梨100克,核桃仁、冰糖20克,一并捣烂加适量的水煮成汁,每日3次,连服数日;
2、治慢性消化不良:梨挖去心,放入丁香10枚蒸熟,去丁香食梨。此法有健胃、降逆、生津的功效,对于反胃、呕吐、恶心有明显的效果;
3、治咳嗽:方法一、冰糖梨粥:取梨2个,洗净连皮切碎,加米150克,煮成粥后加入冰糖,可治肺热、口干、干咳、喉痛和鼻燥等症;
三、葡萄食疗
1、治脑贫血、头晕心悸、四肢无力:以鲜葡萄200克打汁去渣后服用即可;每日饮用30毫升的葡萄酒,也有良好的改善作用;
2、治慢性肝炎、黄疸、关节炎、风湿痛:以葡萄根80克,煎水服用,每日1剂;
3、治细菌性痢疾:以鲜葡萄及生姜个榨汁25毫升混合,再加入以沸水冲泡之绿茶100毫升,并添入一些蜂蜜,趁热顿服即可发挥效用;
四、香蕉疗法
1、治燥热咳嗽:香蕉1-2个,冰糖适量,将香蕉去皮,加冰糖隔水炖后服用,每日1-2次,连服数日;
2、治老年性便秘:香蕉、菠菜各250克,粳米100克。先将粳米和菠菜洗净,一同下锅煮粥,待米开花时加入香蕉,稍煮即成,每日1剂,分2-3次食用,连服3日;
3、治眩晕:香蕉肉200克,绿茶0.5克,食盐0.3克,蜂蜜25克,将以上4味原料共置于大碗中,搅拌后加开水300毫升,泡5分钟,代茶饮,每日1次;
五、菠萝食疗
1、治气管炎:菠萝肉120克,蜂蜜30克,将以上两味原料入锅,加适量水,然后用文火煎汁。吃菠萝肉,饮汁,每日2次;
2、治支气管炎:菠萝肉120克,蜂蜜30克,枇杷30克,先将枇杷洗净,然后与菠萝肉、蜂蜜一起入锅,加水煎汤,饮汤;
3、治小便不利:菠萝若干,去皮、切块、入锅,加适量的水,煮熟即成,每次食用25克;
六、西瓜食疗
1、治疗干喉痛、咽喉炎、扁桃腺炎:西瓜皮20克,加水600毫升煎至300毫升,当茶饮用。
3、治脚气、水肿、腹水:西瓜皮、冬瓜皮、赤小豆各20克,煎水服用;
人们都吃水果,不仅为满足口味,更重要的是从中吸取营养,促进身体健康。因此,从营养角度考虑,吃水果要合适、适量、适时,这样才能使之发挥有益健康的功效。
小提示:
1、《中国居民膳食指南》里推荐,每人每天水果的摄入量为200-400克,也就是每天吃2个水果
2、不能空腹吃水果,饭后不要马上吃水果;
3、“多吃水果有益健康”是针对普通人群而言的;
4、如虚寒体质宜选择热性水果,而实热体质的人代谢旺盛,产热多,要多吃寒凉性水果为好。
水果是很好的保健品,上面的内容我们提到了不少的常见疾病,如果老年人能好好看看此文章,一定要有针对性的选择来帮助自己尽快的恢复健康。
吃什么水果最健康吃苹果预防癌症每天吃少量的苹果就能预防多种疾病,还让人有饱腹感,不愧是最务实的水果。吃火龙果缓解重金属中毒火龙果营养丰富,功用独特,对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素丶丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性丶胶质性的物质,对重金属中毒具有解毒的功效。吃梨帮助器官排毒梨是令人生机勃勃丶精力十足的水果。
大家都知道水果对人体的健康有好处,不仅能补充人体每天所需的维生素,还能增加膳食纤维的摄取,达到养颜排毒的功效。但吃水果也有禁忌,下面告诉你怎样吃水果才是健康的。因此,吃水果还是少碰烂掉的。苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量的有机酸,会刺激胃壁黏膜,导致引发胃反酸、消化不良等问题。
男人都希望自己可以有一个健康的身体来享受生活,追求健康成了他们最高的目标。专家提醒,其实生活中一些方便易得的水果对男人健康来说真的相当给力。下面我们就给大家说说哪些水果有利于男性健康。1、让男人长寿的水果:核桃富含脂肪,其所含脂类有亚油酸甘油脂,并有亚麻酸及油酸甘油脂,对减少胆固醇在血中升高有益,适
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