秋季灭火,分清类型再进行秋季保健

随着秋季的到来，干燥的气候不时的让我们出现上火的问题，不过，因为上火的部位不同，所以要求我们使用的解决方法也会有所不同，今天我们针对不同的上火部位，给大家讲讲如何正确来灭火。

一、心火

表现嘴苦，舌尖有红点，一般脾胃也不好。引起心火亢盛常见于一下三个原因：

1、情志抑郁，急躁花火。

2、火热之邪内侵

3、食用辛辣刺激、温补的食物或药材，化火而来。

扑火方法：莲子心煮粥或莲子心泡樟芝粉喝，严重的要吃中药。此外，情绪抑郁和动怒会加重心火的亢盛，因此，要注意保持心情愉快，避免冲动生气。

二、肝火

表现嘴有苦味，眼睛有眼屎，视力模糊飞蚊症，血压上升，两肋涨痛等，肝火旺有以下几个原因：

1、平时所吃的油腻、辛辣及化学合成的药物会加重肝脏的负担致使血液循环不畅，这时肝脏充血并且下腹腔静脉受压，就导致肝火上升。

2、肝火多由外界刺激引起，生闷气等都会引起肝火上升，所以调整自己的情绪也非常重要。

3、如果体内血流不畅通，阻止肝脏在解毒过程中及下腹腔血液的回流也会使肝脏充血。

4、如果体内存在毒素，阻碍对营养成分吸收，气血不足，影响肝正常功能。

扑火方法：可以吃枸杞菊花水，大便干结的，要加草决明20-25g（要炒干不要焦茶碗里捻末）。

三、脾火旺

表现嘴甜而粘，舌苔很厚，中有黄苔，大便先干后软，人乏力，脾火旺有以下的原因：

1、思虑过多伤脾

2、暴饮暴食

3、饮食不规律

4、肾阴虚也会引起脾火旺

扑火方法：用山药煮粥吃，严重的吃中药（需在医师指导下进行）。

四、肺火旺

表现脸有疖子，嘴有辣味，干咳少痰、口燥咽干、夜间口干明显、痰少而黏。肺火旺有以下的原因：

1、直接受自然界火热之邪的侵袭而引起上火。感受外邪，如六淫中的风、寒、暑、湿、燥均可化火（即五气化火）

2、体内阴阳在秋季发生转化，身体虚弱的老人阴阳� �易失调，从而产生肺火。

或者因为年轻人机体素来阳气旺盛，加之情志因素中的喜、怒、思、忧、恐在一定条件下化火（即五志化火）

扑火方法：用大枣和沙参煮水喝，严重的吃中药（需在医师指导下进行）。

五、肾阴虚火旺

耳鸣，盗汗，人酸软，头鸣，舌后跟有舌苔，嘴干，大便干，手脚糙热。肾阴虚火旺有以下的原因：

1、久病初愈，津液过损

2、纵欲无度，肾水不足

3、疲劳不止，熬夜伤肾

4、饮食肥辣，入口无忌

扑火方法：可食用百合大米粥，吃中药"知柏地黄丸"

六、胃火旺

表现口臭，也可引起大便干燥，便秘等症（宿便气味反倒胃，引起口腔异味）。胃火旺有以下的原因：

1、邪热犯胃;身体其他器官的热邪影响到了胃。

2、嗜酒、嗜食辛辣、过度食用油腻味道浓厚的食物，助火生热;

3、气滞、血瘀、痰，湿、食积等郁结化热、化火而导致。会导致口臭、导致口苦、口渴引饮、大便秘结等症状。

扑火方法：吃绿豆粥，服用药物（需在医师指导下进行）。

找对病因再入手治疗会让疾病更好更快的康复，对于上火这种小问题也是一样的，大家可以根据上面的内容比对后再着手为自己的身体灭火。