怪味食物,养生效果更佳
BY：Olive 2024-08-17 16:10:39 1983 ℃
我们吃东西都喜欢味道鲜美的食物，生活中有些食物的味道怪异，口感不佳，我们经常会敬而远之。但是养生专家告诉大家，往往这些有着怪异味道的食物对人的身体有很多的好处。
酸味食物：沙果、山楂、泡菜等。酸味食物的酸味一般是柠檬酸、苹果酸等有机酸带来的，这些天然的酸性物质能促进比如铁等矿物质的吸收，同种类水果，酸性大也代表维生素C含量更高，维生素也更稳定。
辣味食物：芥末等。食物中的辣味一般因为其含有辣椒素或挥发性的硫化物，辣椒素具有镇痛作用，还能提高新陈代谢，起到燃脂的功效。芥末辣味强烈，气味呛鼻。其呛鼻的主要成分是异硫氰酸盐，这种成分不但可预防蛀牙，而且对辅助治疗气喘、防止血管斑块沉积、预防癌症、有一定的效果。此外，芥末可以调节内分泌，增强性功能，还能刺激血管扩张，增强面部气血执行，使女性脸色更红润，并有预防高血脂、高血压、冠心病，降低血液黏稠度等功效。
涩味食物：未熟的柿子、紫色的葡萄皮等。它们的涩味是食物中的单宁、植酸和草酸带来的。这些物质都是强力的抗氧化物质，对预防糖尿病和高血脂有益。
臭味食物：榴莲。榴莲性热，有活血散寒、缓解痛经的功效，特别适合受困扰的女性食用，它还能改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，是寒性体质者的理想补品。但其不能过度饮食，否则容易导致身体燥热，还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。
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一、冬季养生饮食调养原则养肾为先寒气内应肾。肾是人体生命的原动力，是人体的“先天之本”。冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。此时，肾既要为维持冬季热量支出准备足够的能量，又要为来年贮存一定的能量，所以此时养肾至关重要。饮食上就要时刻关注肾的调养，注意热量的补充，要多吃些动物性食
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一、立冬养生的方法1.萝卜炖羊肉：萝卜被称为平民人参，立冬吃萝卜有很好的滋润作用。羊肉性温，适合冬季食用。2.坚果类的食物中富含油脂，冬季进补是非常好的选择，立冬的适合不放也适当吃一些坚果，诸如芝麻、花生等都是不错的选择。3.霸王花南北杏煲猪肚：中医认为霸王花有清热润肺、除痰止咳、通
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一、秋季养生五种食物1、苦瓜炒肉丝药膳配方：猪肉50克，苦瓜300克，调料适量。制作方法：将猪肉切丝加黄酒、淀粉拌匀，入热油锅以旺火滑炒盛起;锅内留少许底油，投放切成条的苦瓜，加盐并倒进肉丝翻炒;最后加白糖、味精稍炒即成。用法：随意食用。食用功效：清热消暑，开胃祛湿，益脾补肾
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