春季养生:四款养心粥品最养生
中医专家建议春季养心很重要,春季养生不妨在养心上多下点功夫。专家还指出此时如果人体调适不当,就很容易出现相应的心脑血管意外。为此给大家介绍四款养心粥品。四款养心粥品●酸枣仁粥酸枣仁(打碎)10克,粳米100克,同煮成粥。有养阴宁心,补肝安神的作用,适用于心肝血虚所致的心烦失眠﹑心悸﹑体虚自汗等。●龙
中医养生四季养生粥食谱
粥食有的重在散风去热、甘润降火、消烦解燥。有的重在养胃健脾、益肺宁心、滋阴润燥。有的重在润肺养肝、益精生血、壮肾强筋,都不失为保健佳品。经常服食,能软化血管、降低血压、抗老防衰、延年益寿,对中老年人尤为适宜。黑芝麻粥黑芝麻淘净晒干,炒熟研细
老人冬季养生就喝五谷养生粥四季保健
近日,我国大部分地区都迎来了大雪天气,大雪过后,气温也大幅下降,在这样的天气如果每天早上能喝一碗暖暖的养生粥,对中老年人的冬季饮食保健大有裨益。而五谷粥是营养专家极力推荐的冬季暖身保健“第一粥”。下面,大厨艺小编就把五谷养生粥的制作方法及原
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