孕期缺钙的表现主要是什么

钙质是人体内需要的元素之一，人体内只有拥有足够的钙含量才可以确保健康，孕期的女性朋友更是需要为自己腹中的胎儿提供足够的钙质，不然会带来胎儿发育畸形，孕期缺钙的表现主要是什么?可以一起来看看下文介绍。

孕期缺钙的表现主要是什么?下肢痉挛是孕期缺钙的表现

怀孕期缺钙是引起下肢痉挛的主要原因。一般在妊娠早期较轻，随着妊娠月份的增加而逐渐加重，多在晚上或睡觉期间频繁发作。久坐、受寒、疲劳也可以诱发。妊娠后期，子宫增大，下肢血液循环运行不畅也可以引起下肢痉挛。影响钙质吸收的主要因素是维生素D，若维生素D供应充足，通常不至于发生钙的缺乏。因此应早期预防和治疗。

缺乏钙对母婴的危害

孕5周时，胎儿的乳牙基部开始发育;孕5个月时，胎儿的乳牙已开始钙化，恒牙开始发育。因此，要想使孩子拥有一副洁白、坚固、整齐的牙齿，就必须保证钙的含量。

如果孕妇缺钙，就不能满足胎儿生长发育的需要，这时，只能动用孕妇骨骼、牙齿中的钙磷，去提高血钙水平，以供应胎儿的需要。如果孕妇不能及时、足量地补充钙+D，那么就可能会出现小腿抽筋、产后骨软化症、牙齿松动等症状。同时，胎儿牙胚的矿化质量就不会好，出生后的婴儿容易患龋齿、骨骼发育不良，严重的还会出现佝偻症，这时再补充钙+D就不如在孕期的效果好了。

由于我国居民的膳食是以谷类食物为主，所以钙的来源较少，摄入量普遍不足，尤其孕妇和乳母应该更加注意钙的摄入量。食物中钙的最丰富来源是奶和奶制品，不仅含量丰富，而且吸收率高，是孕妇最理想的钙源。同时，还可以增加一些高钙食品的摄入，如海带、豆制品、低脂乳制品、鸡蛋、黑木耳、鱼虾等。

孕期缺钙的表现主要是什么?孕期的女性朋友要确保自己补充了更多的高质量的钙质产品，只有这样才可以真正的实现完全的吸收效果，适当的进行一些户外活动经常晒晒太阳都是天然的补钙的方法，这样宝宝才可以健康发育。