男性不育的饮食注意事项
BY：Laura 2024-08-18 13:21:27 1085 ℃
男性不育在近年来发病率普遍增高，而正确的饮食不仅仅能够帮助预防这个疾病，同时对于男性不育的康复也有很大的帮助，当然也有一些饮食禁忌使患者需要注意的，具体的男性不育的饮食问题下面分析。
在饮食方面建议男性多吃些提高精子的质量与活力食品，具体的关于男性不育的饮食问题，要注意以下方面：
1、精氨酸是构成精子头产的主要成分，多吃富含精氨酸的食物，比如海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。
2、研究发现，镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。因此男性不育的饮食建议早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。
3、钙元素对男性精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性，还有在受精过程中起着举足轻重的作用。所以男士也应注重多摄食些富含钙的信物，如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。
4、男性的精子的活动，和精囊中所含果糖的数量有关。比如说精液中果糖含量低，轻易引起死精症。而果糖在蜂蜜及各种水果，男性日常可以多吃这些水果。
以上就是对于男性饮食的分析，除了以上的情况，其实精子中富含微量元素锌，也可以说锌对维持男性生育功能起着不可小觑作用，日常患者也可以注意多吃一点含锌的食物。
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