![](/uploads/images/nologo/1799161.jpg)
意大利研究人员日在《国际肿瘤杂志》上发表报告指出,少饮酒、多食用奶制品和新鲜水果,能够减少人们患肝癌的可能性。
这份报告说,意大利国家肿瘤研究所研究人员经过长时间跟踪研究发现,在控制饮酒的情况下,如果每天食用奶制品(如牛奶和酸奶),人们患上肝癌的几率将比普通人减少78%;若每天坚持食用新鲜水果,则患肝癌的几率可减少52%。
此次研究表明,拥有健康的饮食习惯,控制酒精摄入量,就可以降低患肝癌的危险。
研究人员说,肝癌患者通常嗜酒,或者曾经患肝炎等传染病,目前肝癌的唯一有效治疗方法是器官移植。
随着愈来愈多的肝癌病例见诸报端,很多人都开始担心自己也会在不知不觉中患上了肝癌。但事实上,只要通过调节自己生活习惯,改善饮食和作息规律,是可以有效预防肝癌的,下面介绍一些可预防肝癌的方法,供参考:
经常晒太阳可促进体内生成维生素D,维生素D可预防淋巴瘤、乳腺癌、结肠癌等多种癌症。所以,建议大家最好每天晒10—15分钟太阳。
大蒜中的蒜氨酸酶具有抗癌的功效。如果将大蒜切片后在空气中放置10分钟再食用,会使蒜氨酸酶发挥更显著的抗癌的作用。
3.每天吃1个橙子
橙子中的维生素C有助于杀灭引发胃癌的幽门螺旋杆菌。
香烟的烟雾在人体内所过之处(如口腔、咽喉、食道等)会埋下癌变的种子。不仅如此,它还会增加人体罹患胃癌、肝癌、前列腺癌、肠癌、子宫癌和乳腺癌的几率。
5.多吃蒸菜花
将花椰菜蒸三四分钟可让其中所含的抗癌物质“萝卜硫素”的功效大增。需要注意的是,不能用微波炉加热,否则该物质就会被破坏。建议在食用花椰菜的同时搭配富含硒元素的葵花籽、坚果或蘑菇等食物食用,这样防癌抗癌的效果会更好。
推荐阅读:
夏日吃苦心自清 夏日吃
苦瓜可防肝癌
俗语说“夏日吃苦心自清”,中医亦认为苦味对调整人体阴阳平衡的作用显著。现代科学更表明常吃苦瓜可有效预防肝癌。
哪些水果不能用来做牛奶水果粥
首先,牛奶和果汁不能一起吃牛奶中的蛋白质80%以上为酪蛋白,如在酸性情况下,酪蛋白易凝集,易导致消化不良和腹泻,因此在食用牛奶或乳制品后建议不要马上食用水果。牛奶水果粥做法食材:牛奶一袋、大米小半碗、苹果一个、梨一个、葡萄干两勺、白糖适量。
水果煮着吃水果牛奶西米捞养美女人
水果的补水功效得到很多人的赞许,成为了女人美容养颜的圣品,其实水果除了鲜吃以外,还可以将水果煮着吃,下面就为大家介绍一道有西米参与的美味食谱水果牛奶西米捞,其使西米的作用和水果的功效相结合,养生保健效果极佳。西米美食推荐:水果牛奶西米捞【食
喝牛奶的禁忌 牛奶不能与哪些水果同吃
3.牛奶和橘子不能一起吃喝牛奶前后的一个小时内,都不应该吃橘子,因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇,就会发生凝固,从而影响牛奶的消化与吸收,在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。
Hash:a0ba3c5ea1f47ce73e693aa7a5cd4da796ec058f
标签:
水果
牛奶
肝癌
【声明】本文由用户大叔18岁发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。