夏季酷热水分流失严重,不论是结石患者还是普通人,少吃夜宵少熬夜、规律作息、多饮白开水、少喝老火汤,护肾防结石很重要。
"炎热的夏季,如果身体内的水分蒸发的过多的话,自然的排尿量就会减少,这样就容易使尿液中的结石成分凝结析出肾结石。夏季日照时间较长,有助于人体维生素AD的吸收,促进对钙的吸收,容易导致尿液中的排泄钙增多,再加上尿量少的问题,导致沉淀易形成肾结石。其中一些久坐不经常上厕所的人,夏季肾结石病发的概率会更大。"
结石在肾脏形成早期,为结晶状,无症状。少数病人可能有腰部酸胀、尿液混浊的症状,多数没有症状。结石在0.2-0.3厘米时,有1/3的病人会有腰酸痛症状,结石大于0.5-0.9厘米,半数病人会有症状,结石大于1.0厘米,如在肾脏,没有造成输尿管的梗阻,除腰痛,有时会出现尿路感染的症状,结石如在输尿管,造成梗阻,疼痛较厉害,会看急诊,有些需要马上手术,如体外碎石、输尿管镜等。
易患结石体质和有高尿酸血症等肾病遗传病史的人,以及常进食老火汤、海鲜等食物,饮水量少的人群容易引发肾结石等肾病。此外,经常熬夜、吃夜宵的人,由于肾脏没有得到足够的休息,使钙、尿酸等物质不能充分排出体外,也会导致肾结石的产生。
饮食调整是预防结石复发的关键。结石分含钙结石、感染性结石、尿酸结石和胱氨酸结石。对于草酸钙结石的患者,应当减少容易产生草酸食物的摄入,如菠菜、苋菜、空心菜、芥菜等,避免摄入大量维生素C。对于老年人,一般不限制补钙。
现在尿酸结石的发病率逐年增加,与现代人摄入过量的肉类和脂肪有关。尿酸结石的患者应少吃产生嘌呤的食品,如动物内脏、海鲜、牛羊肉、煲汤、果仁等。尿酸结石与胱氨酸结石患者可以通过服用碱 药物来提高尿的酸碱度,增加尿酸和胱氨酸的溶解度,降低复发率。
"饮水是预防结石复发的重要一环。"饶家珍建议,结石患者每日饮用4000毫升以上液体,保持每日排出1500毫升以上的尿液,使尿液保持非常稀释的状态。尿酸结石患者每日尿量建议在2000毫升以上,胱氨酸结石患者每日尿量建议在3000毫升以上。"饮水的种类以白开水、纯净水、矿泉水为主,淡茶水、桔汁与西瓜都是好的摄水方式,且要主动饮水。"
日常护肾,首先要注意作息。晚上12点之前就要进入睡眠状态,这样才能保护好肾脏等器官,以免熬夜对其造成损害。其次,要注意药物的使用,特别是抗生素、止痛药、抗感冒药、胃药等,不能长期使用,否则会对肾脏有很大的伤害。此外,要注意纾解工作和生活上的压力,多运动,注意节欲等。
男性在职场中,在朋友聚会中,难免的会喝酒的,可以三五哥们聚齐欢饮,也可以在自己有压力的情况下独自饮用,总是在生活中,我们很少看到不饮酒的男士的,但是很多的人都知道饮酒伤身的,其实按照一定原则去饮酒,可以很好的保证男性健康的。
首先就是男性要按照比较的理想的速度去饮酒的,这样的话,就不会过大的加重肝脏的负担,对于男性的健康有着很好的保证的,另外就是可以多喝清水的,这样的话可以有效的稀释体内的酒精含量,保持体内的水分平衡的,效果也是很不错的。
理想速度,即不超过肝脏处理能力的饮酒速度。肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升,酒中所含的纯酒精(乙醇)的量,可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来。举个例子,酒精度数为16%的250毫升酒,用250毫升×0.16=40毫升,那么酒精的量就是40毫升。
如果一个人花4个小时喝完,那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升,刚刚符合肝脏的处理速度。按照这一速度喝酒,能最大程度地降低酒精对肝脏的负担。
酒精有改变肌体细胞内外水分平衡的作用。通常,体内水分的2/3都在细胞内,但是酒精增加后,细胞内的水分会移动到血管中,所以虽然整个身体的水分不变,但因细胞内的水分减少了,也会觉得干渴。
不论是哪种原因,充分摄入水分都是没错的。“醒酒水”自古以来就是缓解酒后不适的方法之一。在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去,会刺激胃使食物易吐出。
过量饮酒的第二天早上醒来,嗓子常常感觉很干渴,此时体内残留有酒精和有害物质乙醛,应想办法尽早将其排出体外。
含无机盐和糖分的饮料,除了有水分补给作用之外,还 有消除体内酒精的作用。运动型饮料和果汁效果就很好,特别是运动型饮料,其成分构成接近人的体液,易被人体吸收,不仅对宿醉有效,饮酒时如果一起喝,也可防止醉得太厉害。
此外,用含有茶多酚和维生素C的茶,或者用柠檬和蜂蜜做成的蜜汁柠檬水,对于宿醉也很有效。
需注意的是,不管哪一种饮料,如果太冰凉,有效成分都不易被吸收,所以应喝常温或温热的。
总之,男性盲目的大量的饮酒是不可取的,对身体的伤害也是很大的,在饮酒的时候,注意一些方法,可以比较的有效的帮助男性消除酒所带来的危害的,这一点对于男性的健康有着极大的意义在的,也是大家一定要注意的问题的。
急性日晒伤在暴晒后并不会立即表现出来,往往是暴晒后6-12 小时裸露皮肤才会出现大片的红斑、脱皮,甚至形成水泡。如何紧急治疗晒伤,冷冻牛奶来帮忙。
“夏季阳光中的紫外线比较强烈,人体在阳光下暴晒时间过久,很容易出现急性日晒伤。”急性日晒伤在暴晒后并不会立即表现出来,往往是暴晒后6-12 小时裸露皮肤才会出现大片的红斑、脱皮,严重的会有水泡、水肿、烧灼感,也有些人会出现发烧、水泡溃烂的症状。这可能就是皮肤轻微晒伤的信号,此时赶紧对皮肤进行急救吧。
专家表示,晒伤是皮肤的急性炎症,冷敷是最有效的处理办法。日晒后感觉到皮肤热、痒就应该进行冷敷,以便降低皮肤温度,减轻损伤,而且越早越好。
冰块:抑制日晒后肌肤红肿、发炎。将碾碎的冰块包在纱布里,放在面部、脖颈、眉头、胸口等被晒伤的部位,使其充分冷却,让炎症和红肿现象抑制住。过一会儿,皮肤如果变得干燥、紧绷,可再次用冰水喷脸,用毛巾擦拭干净后,抹一层薄薄的婴儿油,最后再喷一次冰水。婴儿油的油脂和薄膜,可防止水分从肌肤表面蒸发,不会让肌肤变干燥。如果晒得太厉害,可持续3~4天,每天进行冰块护理。
相比普通的凉水冷敷,冷牛奶外敷效果更好,对付轻微晒伤这可以算是一个有效的偏方,因为牛奶的酸性对皮肤具有消炎收敛的作用。
具体的方法是,将牛奶放入冰箱的冷藏室,在4~10℃的温度下冷藏,这样温度的牛奶最适合做冷敷。将干净的小毛巾或纱布在冷牛奶里浸湿后,拧至不滴水,敷在晒伤的皮肤上。晒伤面积大时,可用小毛巾冷敷,晒伤面积小时可用4~8层的纱布冷敷。隔5分钟浸一次牛奶,敷30~60分钟,一天敷2~3 次,这样持续3天左右,晒伤的皮肤就会得到修复。如果没有冷藏牛奶,也可以用牛奶兑凉白开进行冷敷。
最后,专家提醒,有些人喜欢用蔬菜水果汁冷敷的办法,但这可能会引起皮肤过敏,而冷牛奶外敷则相对安全。晒伤后千万不能再碰热水,不能用肥皂、香皂、沐浴露等去刺激皮肤,暂时不要使用护肤品。
夏季酷热水分流失严重,不论是结石患者还是普通人,少吃夜宵少熬夜、规律作息、多饮白开水、少喝老火汤,护肾防结石很重要。小心:腰部酸胀、尿液浑浊"炎热的夏季,如果身体内的水分蒸发的过多的话,自然的排尿量就会减少,这样就容易使尿液中的结石成分凝结
男性患上肾结石是一件很痛苦的事情,肾结石严重影响着男性患者的身心健康,最主要的症状就是疼痛,痛起来让人难以忍受,那么,肾结石的危害有哪些呢?让我们来一起看看吧!肾结石把男性害“惨”了1、肾结石的危害有梗阻,导致尿路积水:当肾结石落入输尿管狭
男性患上肾结石是一件很痛苦的事情,肾结石严重影响着男性患者的身心健康,最主要的症状就是疼痛,痛起来让人难以忍受,肾结石吃什么好是每个肾结石患者都要知道的问题。下面我们来一起看一下:男性肾结石患者应该吃些什么好肾结石患者要多食黑木耳。黑木耳中富含多种矿物质和微量元素,能对各种结石产生强烈的化学反应,使
Hash:5795c312c886002b52a73a88692a736319026bb6
标签: 男性健康 肾结石 性健康 健康 男性 夏季 喝水 结石 喝酒
【声明】本文由用户大叔18岁发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。