得了糖尿病不能喝酒？糖友喝酒需注意这些

得了糖尿病不能喝酒？很多糖友都因为不能喝酒而烦恼。其实并不是绝对的，有些糖尿病患者只要注意一些细节，还是可以适当喝些酒的。

糖尿病人喝酒需注意

酒精会使病人发生低血糖的机会增多。每克酒精产生的热量达到7千卡，病人确实因为喝酒就吃得少一些。但是，酒精的吸收和代谢较快，酒精产生的血糖水平不能较长时间维持。而且，酒精本身也能刺激胰岛素的分泌，胰岛素本身有降低血糖的作用。这样一来，吃完饭后不久，血糖可能就低于正常值了。尤其对许多老年病友来说，低血糖比高血糖危害更大，严重时，可能导致昏迷甚至死亡。

再次，酒精可能与降糖药发生不良反应。部分服用磺脲类降糖药的病人，可能因为饮酒发生面部潮热、心慌气短等不良反应。

糖尿病病人饮酒也不利于血脂控制，还会引起脂肪肝甚至肝硬化。对于肥胖的糖尿病病人，饮酒有增加体重的危险，还可能引起血尿酸增高。

有些糖尿病病人早就有喝酒的习惯，一时难以戒断。这时，可以少量饮用啤酒（每天不超过1听）或者不甜的色酒（如干红、干白和黄酒，不超过4两）来过渡。饮酒时，应该以不影响正常进食、不引起不良症状为度。

糖尿病人喝什么好？

其实除了喝酒，糖尿病患者在平时还可以多喝些茶和无糖饮料，保证血糖稳定。

咖啡

咖啡富含对人体有利的多种营养成分，糖尿病病人是可以喝咖啡的。但是，咖啡所含的热量高于茶。所以，糖尿病病人喝了咖啡，就要控制其他的热量。另外，喝咖啡时只能加甜味剂，不能加糖。

牛奶或豆浆

牛奶和豆浆都是糖尿病病人的良好饮料。它们都富含各种营养成分，特别是大量的蛋白质。这对糖尿病病人十分有利。牛奶还能补充钙，这对老年糖尿病病人特别是老年女性糖尿病病人十分有利。所以，提倡糖尿病病人喝牛奶或者豆浆。

不过，除了不能加糖饮用外，血脂异常的病人最好喝脱脂奶。肾脏功能下降、血尿素氮升高的病人 不宜多喝含植物蛋白较多的豆浆。酸奶对调节病人的胃肠功能有好处，但是最好只选用不含糖的酸奶。否则，也会引起血糖波动。

无糖饮料

饮料大多是含糖的，糖尿病病人不宜饮用。作为替代品，糖尿病病人只能选择无糖饮料。这样才能避免血糖波动、摄入热量过多和龋齿等情况发生。鲜果汁和蔬菜汁富含多种维生素、微量元素和膳食纤维，是糖尿病病人的良好饮品。但是，有些鲜果汁也可能含糖较多。相对来说，鲜蔬菜汁是最理想的选择。

喝茶

糖尿病病人可以喝茶。这不仅可以使病人补充足够的水分，还能从茶中获得多种营养成分，同时控制血糖上升。

苦瓜茶

将1-2片苦瓜片用水冲泡即可饮用。

苦瓜中含有苦瓜甙，有明显降糖作用。此外，苦瓜还富含多种维生素、氨基酸、果胶等营养成分，还有助于减肥。

莲子益肾茶

莲子3克，青茶3克， 将莲子煮烂后兑入青茶汁饮用。

莲子味甘带涩，富含蛋白质、钙、铁、磷等营养素，有清心醒脾、养心安神的作用。青茶富含茶多酚和维生素C，可预防动脉硬化。

杜仲绿茶

杜仲叶2克，绿茶3克，同泡5分钟后饮用。

杜仲性味温和、甘中带辛；绿茶入口后甘甜清爽。糖友饭后2小时常饮此茶，具有降压降糖、强筋健骨的作用。

如果你也患有糖尿病，不妨多喝上述饮品吧！