胆固醇高吃什么水果好？,8种水果降低胆固醇
BY：大叔18岁 2024-07-19 16:11:00 1846 ℃
现在人们的物质生活水平提高了，饮食不节制，暴饮暴食，过度摄入肥肉、油腻食物等导致血液中的胆固醇过高，高胆固醇容易引起动脉硬化和脑血栓的形成，生活中除了积极控制热量食物摄入量外，还要适当的补充水果来提供身体所需要的营养。
胆固醇高吃什么水果好？
1、柚子
柚子里面含有丰富的铁、钙、钾、磷等微量元素和维生素c能够降低胆固醇、分解脂肪，降低血液的粘稠度，防止脑血栓的形成。
2、火龙果
火龙果属于低能量水果，里面的水溶性膳食纤维非常丰富，能降低血液中的胆固醇，促进胃肠道蠕动，调节肠内菌群平衡等。
3、山楂
山楂被成为果胶之王，里面含有丰富果胶能控制血脂和血糖，属于一种多糖物质，并且含有的大量有机酸和黄酮类化合物，具有降低血压、降低胆固醇、抗癌、开胃的功效。
4、西柚
西柚富含丰富的钾元素是高胆固醇患者最佳选择，里面含有的果胶成分能降低脂蛋白胆固醇的含量，吸附血管壁中的有害物质帮助排出体外，减少动脉血管壁受到损伤，具有保护和清洗血管的功效。
5、苹果
苹果里含有丰富的黄酮类和多酚等物质，对于防止心脑血管疾病发生有显著效果，每天坚持吃两个苹果可以降低血液胆固醇，保护血管，抑制癌细胞生长。
6、葡萄
葡萄里含有一种天然性物质可以降低胆固醇，抑制体内血小板的凝聚，每天坚持吃30克葡萄可以清洗血管。
7、鳄梨
虽然鳄梨里面含有丰富的脂肪，但是这是一种不饱和脂肪酸和人体所需要的脂肪酸，对人体有好处，能有效控制血糖，降低血液中胆固醇的含量，防止心脑血管疾病的发何时能 特别适合冠心病和高血压患者食用。
8、柑橘
柑橘里面含有某种类似维生素p的物质可以有效的增加血管韧性和弹性，让毛细血管更加有通透性，防止毛细血管的破裂，降低胆固醇，能起到防止高血压和动脉硬化发生的功效。
温馨提示
胆固醇饮食尤为重要，要控制动物内脏、蛋黄等含有胆固醇丰富的食物，远离肥肉，多吃新鲜水果蔬菜和菌藻类食物，适当的运动促进全身血液循环和新陈代谢的能力。
胆固醇高能治好吗,降低胆固醇的食物推荐,降低胆固醇的护理方式,胆固醇过高的危害说明
一、胆固醇高能治好吗1、以粗粮开始一天每天早餐时只吃1碗燕麦粥，持续8星期的时间就可使血中“坏”胆固醇浓度降低10%“好”胆固醇浓度上升。燕麦中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维，能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪的吸收，因而达到降低血中脂肪及胆固醇的效果。粗粮包括玉米、糙米、大麦、全麦面粉。
10种食物能够降低胆固醇,胆固醇高有哪些危害呢,怎么吃降低胆固醇,预防胆固醇偏高方法
身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。预防胆固醇偏高方法，下面一起来看看。坚果不仅美味，而且有助于降低胆固醇。由此可见，胆固醇高的患者要及时到医院进行治疗，以免延误病情，导致病情恶化。
降低胆固醇高的食物,如何降低胆固醇
很多人不知道食物的功效，现在很多食物也可以帮助我们能够有效地降低胆固醇，并且胆固醇高的话通过食物来治疗其实是最健康的，最没有副作用的。但是如果有一些人的胆固醇非常高的话就需要及时去医院进行检查和治疗，不能依靠食物，因为食物治疗其实是比较缓慢的。1、鱼其实鱼对人的身体是非常好的，鱼不仅吃起来美味，还可
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