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![最廉价的12种防癌处方](/uploads/images/article/2022/02/d91a0b50f1ebf69f888f882947635f2c.jpg)
最便宜的12种防癌处方
喝豆浆可防“女性癌”。
美国
癌症研究
协会指出,常喝
豆浆的女性患
乳腺癌风险大大降低。大连
营养学会副
秘书长、
大连市中心
医院营养科主任王兴国告诉记者,这是因为豆浆中有一种很像
雌激素的物质,叫“
大豆异黄酮”,能起到以假乱真的作用,和
抗癌药物的机理非常相像。它对所有和
雌激素有关的癌症都有预防作用,比如
乳腺癌、
子宫内膜癌、
宫颈癌和
前列腺癌。
不过,王兴国提醒,已经患有这些癌症的人,最好不要喝豆浆,以免对癌细胞形成刺激。此外,患有消化性溃疡、胃炎、痛风的人也要少喝。豆浆最好喝自己磨的,街上卖的很多是用豆浆粉冲的,大豆异黄酮的含量很低。
每天走路1小时。
美国《读者文摘》杂志曾告诉大家,每天饭后
散步30分钟,或者每周散步四小时,能使患
胰腺癌的风险减少一半。
哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长期研究也发现,每天只要走路一小时,就可以降低一半患
大肠癌的几率。
全国政协委员、天津医科大学肿瘤研究所副所长孙保存解释,这是因为胰腺癌和身体热量过高有关,走路可以消耗热量,可直接预防胰腺癌。此外,运动后出汗可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外,从而起到防癌作用。
疾病饮食药补不如食补
十大除
口臭败火的
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便秘更高效250211
两道菜帮你远离
消化不良 240103
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妇科疾病疗效大 201056
注意了,12种
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血脂必吃的“
降脂三宝”71089
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最便宜的12种防癌处方
每天喝6杯水。
世界上最
权威的医学杂志之一《新英格兰医学杂志》研究表明,每天喝6杯水(每杯240克)的男性,患
膀胱癌风险将减少一半,女性患
结肠癌风险将降低45%。
北京肿瘤医院结直肠
外科副主任
医师彭亦凡说,这是因为喝水可以增加排尿、排便次数,把其中可能刺激
膀胱黏膜、
结肠的有害物质,如
尿素、
尿酸等排出体外。他还提醒,40岁以上的人最好每隔两三年查一下
肠镜,如果有
息肉,早点发现能减少其癌变几率。
就着葱蒜来吃饭。
在我国,
胃癌发病率最低的
省份,是葱蒜种植大省山东。
长江以北
胃癌死亡率最低的4个县中,第一位的是山东苍山县,那里人均每年要吃掉6公斤
大蒜。
王兴国指出,这和大蒜素有抗氧化作用,可降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量有关。有研究表明,多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%。大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后才会产生蒜素,而且非常不稳定,一旦遇热很快会失去作用。因此最好将大蒜碾碎生吃,或剁成蒜泥放在凉拌菜中。
晒15分钟太阳。
在最便宜的防癌处方里,晒太阳算是做到了极致,不用任
何花费,就能通过增加人体
维生素D的含量起到防癌作用。卫生
部首席
健康教育专家
洪昭光教授告诉《
生命时报》记者,维D不足会增加患
乳腺癌、结
肠癌、
前列腺癌、
卵巢癌及胃癌的风险。为避免暴晒增加
皮肤癌风险,每天只要晒15分钟太阳就足够了。
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最便宜的12种防癌处方
每天四杯绿茶。
爱喝茶的
日本人曾花费9年的时间做过一项调查,发现每天只要喝四五杯茶,就能将癌症风险降低40%。
中国疾病预防控制中心营养与
食品安全所
研究员韩驰教授对
茶叶的防癌作用进行过17年研究,他发现
乌龙茶、
绿茶、
红茶对
口腔癌、
肺癌、
食道癌、
肝癌等都有不错的预防作用。其中,包括
龙井、
碧螺春、毛峰在内的绿茶效果最显著,其防癌成分是其他茶叶的5倍。不过,茶水最好不要喝太浓太烫的,否则会影响其防癌效果。最佳饮茶温度应该是60摄氏度左右,茶水浸泡5分钟后,其中有效成分才能溶在水里。
最少开窗半小时。
很少有人知道,
装修污染除了
甲醛外,还有一种很强的致癌气体——氡及其子体。它一般藏在花岗岩、
水泥、
瓷砖里,沿着这些地方的裂隙扩散到室内,通过
呼吸道进入人体,时间长了,就会诱发
肺癌。其实,只要每天开窗半个小时,氡的浓度就可以降低到与室外相同。另外,天然气燃烧后也会产生氡,所以
厨房烧水时,最好打开
窗户,关闭与居室连接的门。
用干毛巾擦背。
日本曾掀起过一股用干毛巾擦背的热潮。
东京大学副校长水野教授研究指出,这可以起到防癌作用,因为摩擦受热会激活背部皮下
肌肉组织里一种细胞,能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。对于
中老年人来说,不管是搓、擦还是挠背部,都是一种很好的
保健方法。或者用干毛巾两端,直式、横式反复摩擦整个背部10分钟左右,直到皮肤通红
发热为止。
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最便宜的12种防癌处方
一口饭嚼30次。
彭亦凡告诉记者,有调查证明,吃饭老是囫囵吞
枣的人,患胃癌的几率比较高。而多咀嚼可以减少食物对
消化道的负担,降低患
胃肠道癌症风险。此外,美国佐治亚大学实验发现,唾液有很强的“灭毒”作用,能让导致
肝癌的罪魁祸首
黄曲霉素的毒性,在30秒内几乎完全消失。因此,按照一秒钟咀嚼一次来计算,一口饭最好嚼30次,才具有防癌作用。
睡够7小时。美
国癌症研究会调查发现,每晚
睡眠时间少于7小时的女性,患乳腺癌的几率高47%。这是因为
睡眠中会产生一种褪黑
激素,它能减缓女性体内雌激素的产生,从而起到抑制乳腺癌的目的。
上海市中医失眠症医疗协作中心副主任施明建议,最好晚上10点半前就开始洗漱,做好睡前准备工作,保证11点前入睡,早上6-7点起床。此外,德国睡眠专家指出,中午1点是人在白
天一个明显的睡眠高峰,这时打个小盹,也能增强体内免疫细胞的活跃性,起到一定的防癌作用。
少吃点糖。
癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。日本《怎样防治癌症》一书中指出,当
血液流过肿瘤时,其中约57%的
血糖都会被癌细胞消耗掉,成为滋养它的
营养成分。《美国临床营养学杂志》指出,每天只要喝两杯甜饮料,患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90%。
天津医科大学附属肿瘤医院
胰腺肿瘤科主任、美国癌症
基金研究会会员郝继辉表示,最好少吃或不吃含糖食品。国际上一般认为,每人每天糖的摄入量应在50克内。
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最便宜的12种防癌处方
吃肉时喝杯红酒。
用来酿造红酒的
葡萄皮中,含有一种物质叫
白藜芦醇,对消化道癌症有一定预防作用。另外,美国癌症研究协会对
猪肉、
牛肉、
羊肉等
红肉的推荐食用量是每周500克左右,吃得过多,就会增加患
结肠癌的风险。不过,最近一项研究发现,如果吃肉的时候喝杯红酒,其中的多酚就可以防止肉在胃里分解为有害物质。
十大防癌处方
下面小编为你介绍十大防癌处方。十大防癌处方1、少吃点糖癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。有研究表明,多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%。
4种廉价的防癌处方
每个人都可能得癌,因为我们身上有一种“原癌基因”,只要受到外因刺激,也许就会被激活。而这种外因,往往来自于我们的生活。和得了癌症后高昂的治疗费用相比,以下4种堪称世界上最便宜的防癌处方。喝豆浆可防“女性癌”。美国癌症研究协会指出,常喝豆浆的
最划算的癌症预防处方
和得了癌症后高昂的治疗费用相比,以下12种堪称世界上最便宜的防癌处方。美国癌症研究协会指出,常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大降低。专家解释,这是因为胰腺癌和身体热量过高有关,走路可以消耗热量,可直接预防胰腺癌。每晚睡眠时间少于7小时的女性,患乳腺癌的几率高47%。用来酿造红酒的葡萄皮中,含有一种物质叫白藜芦醇,对消化道癌症有一定预防作用。
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处方
防癌
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