大部分女性因为月经不调而烦恼,月经不调会导致患者痛经、月经期延长、经血太多或者太少等,导致女性出现缺铁性贫血,甚至引起不孕的发生,其实可以通过饮食的方法来调经,效果好又无副作用。
需要10克枸杞,150克山药,50克芸豆,一只鸡,首先要把芸豆泡软,山药去皮切成块,鸡处理干净后切成块,一起放在盆子里面加入姜片、葱段、枸杞子、花椒、料酒和盐封口后,放在锅上蒸熟即可,每星期吃1-2次,具有健脾养血、养肝之功效,适合由于肝肾亏虚引起的痛经、经量少的患者。
需要10克元胡,30克益母草,10枚大枣,3个鸡蛋,把以上材料全部放在水里煮,一直煮到鸡蛋熟为止,把鸡蛋去壳后再煮5分钟,去除渣取汁,吃鸡蛋喝汤,每天吃一个鸡蛋,每次3次,具有化瘀止血功效,适合于月经量少、痛经患者。
需要10克当归,30克益母草,3个鸡蛋,用以上的方法来煮,喝汤吃鸡蛋,具有活血行气、止痛的功效,适合于血瘀型的痛经、月经有血块的患者。
在月经期间是不能吃巧克力的,巧克力里面含有的特殊物质会影响体内荷尔蒙的平衡,不仅会加重痛经,同时也会导致身体的发胖和情绪的不稳定。
月经期间不能吃刺激性的食物,比如:胡椒、花椒、芥末等,会增多经血,加重痛经。也不能吃酸性和凉性食物,不然会引起血液流通不畅。除此之外也要避免吃冰激凌、冷冻的食物,会加重经期不适感,严重时可能会导致妇科疾病,甚至是不孕不育。
女性在月经期间身体已经不舒服了,若是吃了油炸食物更会加重肠胃的不适,引起恶心、呕吐等症状。同时也要控制盐的摄入量, 是月经期间吃盐过多会引起头痛和身体水肿。
月经期间要注意个人卫生,使用质量合格的卫生巾,做到勤换内裤,月经期间不能吃寒冷食物,也不能洗冷水澡,避免做重体力的劳动,多为身体补充铁元素,保持平和的心态,避免暴躁,注意营养的均衡。
2.器质病变或药物包括生殖器官局部的炎症,肿瘤及发育异常,营养不良;颅内疾患;其他内分泌功能失调如甲状腺,肾上腺皮持功能异常,糖尿病,席汉氏病等;肝脏疾患;血液疾患等,使用治疗精神病的药物;内分泌制剂或采取宫内节育器避孕者均可能发生月经不调,某些职业如长跑运动员容易出现闭经,此外,某些妊娠期异常出血也往往被误认为是月经不调。
一、月经量少是为什么月经量少(月经过少),即月经周期基本正常,经量明显减少,甚至点滴即净。或经期缩短不足两天,经量亦少者,均称为“月经过少”,属月经病。月经过少常与月经后期并见,常伴体重增加。该病发生于青春期和育龄期者可发展为闭经,发生于更年期者则往往进入绝经。正情理况下,一次月经出
一、月经量多日常食疗1.白石榴皮一个,白莲蓬一个,水煎服。2.鲜芹菜30克,鲜卷柏30克,鸡蛋2个。鸡蛋煮熟去壳置瓦锅,放入芹菜、卷柏,加清水浸没药渣,煮熟后去药渣吃蛋饮汤。每日1剂,连服2-3剂。鲜芹菜30克,鲜卷柏30克,鸡蛋2个3.黑木耳20克,红枣30枚,红糖20克,煮熟服食,每日1次。4.
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