中医养生最佳品,栗子补肾又健脾
BY：大叔18岁 2024-07-16 23:21:48 746 ℃
补肾是中医养生中的重要一环，选择什么样的食物才可以补肾健脾呢？从中医的角度来看，含有丰富营养物质的栗子，无疑是中医养生的最佳品。
栗子营养丰富，据测定，栗子里面含有丰富的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、矿物质等多种营养物质，其中栗子中含碳水化物为70%左右。我国历代医学家均把栗子看成是益气、健脾、补肾、强身的最佳滋补品。汉朝医学家陶弘景说：“栗益气、厚肠胃、补肾气，令人耐饥。”唐代医学家孙思邈说：“栗，肾之果也，肾病宜食之；生食治腰、脚不遂。”
清代慈禧喜栗子。御膳房用上等栗子，经过精细加工后再配上冰糖，然后蒸成栗子面小窝头供她享用。大家都知道慈禧一生体健，皮肤润泽。有人认为，常吃栗子是她的诀窍之一。
我国民间用栗子的食疗方法有很多种，现在就给大家介绍几则，供读者试用：
栗子粥
具体做法：
栗子50克，粳米100克煮成粥，熟后加适量白糖调味。每天1次。
功效：
栗子糊
具体做法：
栗子适量，然后去壳、皮后磨成粉，最后煮成糊，加适量白糖调味，酌量喂食婴幼儿。
功效：
健脾止泻，适用于婴幼儿腹泻。每天1次。
红糖板栗
具体做法：
板栗8枚，去壳、皮，加水煮沸后，放入红糖15克，煮熟后吃栗子喝汤，每天晚上睡觉之前晚喝，连续服用2～4周即可。
功效：
健脾补肾，适用于病后体虚、四肢酸软无力患者。
栗子鸡
具体做法：
板栗400克，去壳、皮后，用猪油炸至金黄色时捞起沥油；童子鸡肉500克，去皮，切成2立方厘米的块。锅内留油80克左右，放入鸡块、姜片糖炒，再下鲜汤、葱段、花椒、酱油。煮沸后改小火焖烧30分钟，这时再放入板栗，烧至鸡肉熟透、板栗酥香，再加入味精、胡椒粉即成。
功效：
栗子里面含有的丰富营养成分，对患有动脉硬化、高血压、冠心病等疾病的人群有着神奇的治疗功效，经常使用可以补肾健脾，老年人常吃栗子还没有抗衰老。通过以上的中医介绍，可以得出结论：栗子是补肾健脾的最佳中医养生食品。
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一、秋季养生之鼻子干燥怎么办1、按摩迎香穴:防面部神经麻痹以左右手的中指或食指点按迎香穴若干次。因为在迎香穴位有面部动,静脉及眶下动、静脉的分支,是面部神经和眼眶下神经的吻合处。按摩此穴既有助于改善局部血液循环,防治鼻病,还能防治面部神经麻痹症。2、鼻外按摩:促进鼻黏膜血液循环用
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一、中医养生养生观养生法则养生就是“治未病”，是通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等各种方法去实现的，是一种综合性的强身益寿活动。深度思想其一，天人合一的养生观。中医认为，天地是个大宇宙，人身是个小宇宙，天人是相通的，人无时无刻不受天地的影响，就像鱼在水中，水就是鱼的全部
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