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随着现代快节奏的生活,不良的生活、饮食习惯到多种因素,日积月累导致男性朋友出现肾虚的情况,也因此补肾好像已经成为了男性的代名词,中医表示,肾虚是长时间的累积而成,因此想要补肾不可急于求成,采用大补之药,否则补肾不成还会对身体造成影响,肾脏的健康说明这人体生长、发育、生殖系统的活动,如果肾虚那么身体也出出现一系列的衰老现象,因此想要调理肾虚可以采用日常生活中的一些食物进行养护滋补。
:具有
滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活
血、
养肝明目等疗效。有利于防治
头昏、目眩、
贫血、
腰膝酸软、肺燥
咳嗽、肾虚
水肿、
脾胃虚弱等症。
黑豆被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、
活血利
水、
解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。
:黑
芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾
精血不足引起的
眩晕、
白发、
脱发、
腰膝酸软、肠燥
便秘等有较好的
食疗保健作用。
:性平,味甘,有健脾、补肺、固肾、益精之功,无论是
阴虚火旺或是
肾气不固而
遗精早泄者,均宜常食
多食。若能配合其他补肾固精养
生食品,如
芡实、
莲子等一并服食,效力更佳。
:性温,味甘,除有
补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对
肾虚腰痛者最宜食用。
:能补肾固精,为滋补强壮
养生食品,肉能润养,皮能敛涩,故肾虚
遗精者宜食之。
:性平,味甘涩,能
养心、益肾、补脾、
固涩,体虚遗精
早泄之人均宜食用,尤其是
心肾不交而遗精者,食之更佳。古代用以
治疗“心肾不交而遗精”的清心莲子饮和瑞莲丸,治“
梦遗泄精”的
莲肉散等,均是以莲子为主的补肾养生名方。
:性平,味甘涩,能固肾涩精、补脾止泄。古代不少治疗遗精早泄的养生名方,如
金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等,均是以芡实为主,配合莲须、
龙骨或
金樱子等研制而成。有史为证:《
本草纲目》认为,芡实“益肾,治遗精”。明代医家缪希雍称芡实为“补脾胃,固精气之药也”。
:《本草再新》认为,
白果“
补气养心,益肾滋阴”。民间常将白果作为治疗遗精的补肾养生佳品。明·
李时珍曾说:“熟食温肺益气,定喘嗽,缩小便,止
白浊。其气薄味厚,性涩而收。”《山东
中药》中载:白果“治遗精,
遗尿。”
:又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故
肾阴虚者宜常食之。
:性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除
腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。
:有补肝肾、益
精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人
头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子
带下者,食之皆宜。
:又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
女人怎样补肾养肾?有哪些方法补肾养肾?
以下就跟着小编来看看女性如何补肾养肾?“补肾养肾”是许多女性所追求的目标,因为肾脏健康,可以让女人看起来更美。女性怎样补肾养肾1、多喝水喝水能帮助肾脏排毒,建议每天喝八杯水,不但能促进新陈代谢,还能增强肾功能,从而预防肾虚。多泡脚肾虚的女人一般都是畏寒怕冷,建议多泡脚,可以刺激足底的涌泉穴,从而起到补肾养肾的作用。补肾益肾有什么办法?
如何养肾补肾,养肾补肾最常用教会你
除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外,核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。由此,肾脏健康,需要管用的补肾方法,补肾养肾10个最有效方法,帮你保护肾。
补肾养肾吃什么,补肾养肾的药膳排行
临床上把病人笼统地诊断为“肾虚”并没有太多实际的意义。肾虚出现早衰、功能性(肾气)或器质性改变导致的性功能障碍,只是性功能障碍中的一种情况。性能力虚弱不完全等同于肾虚。
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