美容的食谱有哪些吧
BY：Gelsey 2024-07-19 15:35:14 1654 ℃
很多的女性都是希望自己的容貌是比较美丽的，我们很多人会采用很多的方法让自己的肤色变的更好，但是很多的时候我们吃一些简单的食物都是可以帮助我们的，尤其是维生素含量比较多的食物，下面我们就给大家说说美容的食谱有哪些吧?
美容圣品
——芭乐
芭乐是养颜美容的最佳水果，是女性的天然美容圣品，能提高人体免疫力，预防高血压，也是糖尿病患者辅助治疗的保健食品。
原料：芭乐8个，龙眼肉30克，油适量。
做法：芭乐去子，切成小块;锅置旺火上，下入油烧至八成熟，倒入芭乐和龙眼肉，翻炒几下即成。
食疗功效：此菜补血健脾、收敛消炎，适用于治疗脾虚崩漏、泄泻、出血、便血、肠炎、胃病、消化不良、痢疾等症。
“维生素C果”
——青枣
台湾青枣又称蜜枣，它含丰富的果糖、纤维质，堪称为“维生素C果”。常吃能益胃生津，养颜美容，延缓衰老。
推荐菜谱——青枣粥
做法：将以上原料加清水旺火煮沸，再改用小火熬煮成粥即可食用。
食疗功效：此粥润肺平喘、消炎利咽。
上面我们给大家的两个水果，一个是有很好的美容效果的，一个是有比较好的维生素的含量的，反正都是对于女性的身体有很多帮助的。
美容食谱_美容菜谱
产后该怎样恢复身材？1、要经常运动产后怎样保持身材健美，适当的运动是产后保健及预防产后发胖的重要措施。产后运动可以分为健身锻炼和身体活动。健身锻炼宜在产后早期进行，一般正常分娩的产妇在两周内就可以开始做健美操了。适当地运动可以增强腹壁及子宫肌肉的复旧，促使子宫收缩及恶露排出，预防腹直肌裂开及性器官下
美容食谱,美容食谱——芹菜苹果汁
芹菜还有促进血液循环、预防高血压、动脉硬化的功效。
试试美容食谱,吃出美丽容颜美容
据营养专家介绍，胶原蛋白不仅具有美容功效，人体的骨骼和肌肉也靠它支撑，因此身体内胶原蛋白足够与否非常重要。体内如果含有丰富的胶原蛋白，不仅肌肤丰润、骨骼健壮，连头发都能长得更光亮、强韧。一些含胶质的食物，如牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨中，都含有胶原蛋白。黄豆花生炖猪皮做法：材料：黄豆、花生、猪皮、
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