宝宝过敏体质，该如何添加辅食？

宝宝过敏体质，该如何添加辅食

时间

　　过敏宝宝添加辅食的时间，至少要等到孩子六个月以后才能添加。原因是六个月以后的婴儿，有一定的抵抗力和免疫力，否则可导致因添加辅食不当而加重过敏不适。

环节

　　给有过敏症状的宝宝添加辅食时，父母要做好有关的饮食记录，哪些食物宝宝能吃，哪些食物宝宝不能吃，父母要做到心中有数。父母最好是到有经验的医生处咨询，排除一些宝宝不能吃的食物，以免出现父母不知情的情况之下将错误的食物喂给宝宝食用。

食材

　　因为过敏宝宝的特殊体质，他们吃的食材最好是新鲜的应季食材，未成熟的瓜果和蔬菜都不宜给有过敏症状的宝宝食用。像生吃的海鲜类更不适合过敏体质的宝宝。制作时一定要清淡，少油脂，少放糖，过甜的食物也不适宜过敏体质宝宝。

注意事项

　　过敏宝宝的食物尽量用蒸煮的方式来做，少放或是不放刺激性的调味品、水果应尽量少吃生的，可以做成水果汤饮用。随着孩子慢慢长大，对有些食物会不再过敏，父母可以适时添加。因为过敏体质宝宝对摄入的食物有限制性，可能有些营养食物没能均衡摄入，父母要注意防止营养失调，换补营养相似的食材给宝宝进食。

过敏宝宝日常护理要点

1、防止皮肤发生感染

　　日常护理中要注意尽量少用肥皂，不用碱性大的肥皂。除用适当的婴儿的擦脸油外，不用任何化妆品；穿柔软浅色的棉布为宜，衣服要宽松；为避免抓破皮肤发生感染，可用小手套；头皮和眉毛等部位结成的痂皮，可涂消过毒的植物油。

　2、 给孩子纯净的环境

　　有过敏体质的孩子90%以上对螨虫过敏，有灰尘的地方就有螨虫的存在，所以家庭环境一定要整理干净，可以使用空气滤清器或者除湿机，以降低室内的尘螨量；憋了一冬的屋子，春天一定要每天都定时开窗通风一个小时以上；另外，近年来也有很多的防尘螨的家饰，可以配合使用，只要能降低空气中的尘螨，孩子的过敏症状就能获得改善。

3、 运动可减轻过敏症状

　　过敏体质的孩子，吃药过敏症状时好时坏。但是适度运动后，过敏的症状就会有明显的改善，尤其呼吸道过敏的孩子！运动可以提高孩子的免疫，免疫功能的提高，往往能减轻过敏的症状，尤其建议有过敏体质的孩子，要经常游泳，可以选择温水游泳池，无季节的限制可以持续达到运动的效果。

常见容易被忽视的易过敏食物及其改善策略

易过敏的食物

　　桃子、柑橘类、草莓、猕猴桃、番茄、樱桃、芒果、菠萝、椰子

对策

　　如发现明显过敏，要避免或延迟添加，可尝试1岁后开始少量食用

易过敏的食物

　　芸豆、蚕豆、豌豆、大豆、玉米

对策

　　如发现明显过敏，要避免或延迟添加，可尝试1岁后开始少量食用

易过敏的食物

　　小麦(面粉)

对策

　　小麦过敏较为常见，面粉类的食物通常在8月龄前后尝试添加

易过敏的食物

　　酵母

对策

　　酵母过敏也较为常见，通常在10月龄甚至1岁后试加

易过敏的食物

　　蛋清、奶乳制品

对策

　　蛋清比蛋黄易引起过敏，如发生蛋清过敏，可延后至10月龄甚至1岁后试加。若对鲜奶、奶酪和酸奶过敏，可延后至1岁后试加

易过敏的食物

　　五花肉

对策

　　五花猪肉比牛肉和鸡肉易引起过敏，主要问题在脂肪上，所以辅食添加阶段，肉类都要尽量去掉肥油。如发生五花猪肉过敏，可考虑延后至1岁后试加

易过敏的食物

　鱼、虾、螃蟹、贝类

　　对策

　　肉质呈青色的鱼和肉质呈红色的鱼比肉质呈白色的鱼易引起过敏，可从加白肉鱼(大部分淡水鱼肉质为白色)开始，然后加红肉鱼(如金枪鱼、三文鱼等)，1岁后再加青肉鱼(如秋刀鱼等)，且都要去皮食用。

　　虾蟹等甲壳类食物易引起过敏，如发现明显过敏，要避免或延迟添加，1岁后开始少量食用会相对安全(虾可在9月龄后试加)易过敏的食物

易过敏的食物

　　坚果类、糖果、饼干、饮料、腌制食物

对策

　　如发现对某种坚果(注意是泥或酱，不能给完整一个坚果，容易发生呛咳)明显过敏，要避免或延迟添加，可以1岁后开始少量食用。

　　大部分糖果、饼干、饮料等含色素和添加剂，腌制食物含防腐剂，这些东西尽量不要给婴幼儿吃。