备孕黑豆怎么吃 这几种吃法一定要学会
BY：Edana 2024-08-15 13:49:42 980 ℃
备孕黑豆怎么吃
1、基本做法
准备47颗（10g）黑豆，用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可放一点盐。从月经结束后第一天起开始吃，连吃6天，能有效补充雌激素，使卵泡发育的更好。
2、黑豆糯米粥
准备若干黑豆，用清水浸泡12小时左右，按黑豆30g、糯米60g（1:2）的比例熬至熟透，可放一点盐，吃的时候再加一点红糖。从排卵开始每天都吃一碗，可以改善黄体功能，还有保胎功效。
3、当归黑豆汤
准备当归 50克，金银花15克，红枣十颗，黑豆一把，红糖2两，鸡蛋三至五枚。把当归和金银花用纱布包好（有人说放金银花不太适合，可以不放，其余照常）和其余几样一块放锅中像煮药一样，末了汤汁够一碗就行。然后把汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全都吃完。在月经第一天服用，出血后半天左右服用就可以。
备孕黑豆的相关菜谱
【海带炖黑豆】
材料：
鲜瘦猪肉100克 、海带200克、黑豆100克、姜5克 、葱5克、盐5克制作方法：
1、把黑豆洗净，去杂质;猪瘦肉洗净，切4厘米见方的块，海带洗净、切丝;姜切片，葱切段;
2、把海带、黑豆、猪瘦肉、姜、葱放入炖锅内，加水600毫升;
3、把炖锅置武火上烧沸，打去浮沫，再用文火炖煮1小时，加入盐拌匀即成;
食法：
每日1次，每次吃海带、猪肉50克，随意喝汤。功效：
活血、利水、祛风、解毒。【黑豆乌鸡汤】
材料：
何首乌100克，黑豆150克，乌鸡1只，红枣10枚，生姜5克，精盐适量。制作方法：
1、将乌鸡宰杀去毛及内脏，洗净备用;
2、黑豆放入铁锅中干炒至豆衣裂开，再用清水洗净，晾干备用;
3、何首乌、红枣、生姜分别冼净，红枣去核，生姜刮皮切片，备用;
4、加清水适量于锅，用猛火烧沸，放入黑豆、何首乌、乌鸡、 红枣和生姜改用中火继续煲约3小时，加入精盐适量即可。
功效：
滋补肝肾、活血补血、养颜乌发、养心安神。【黑豆煲鲫鱼汤】
材料：
黑豆2两、鲫鱼1条、眉豆2两、花生2两、陈皮1片。制作方法：
2、鲫鱼去脏去鳞洗净。果皮浸软去瓤，备用。
3、锅注入适量水，水滚放入鲫鱼及其他材料，以慢火煲3小时即可。
注意：
最好不加盐，因盐份会让水份聚积。功效：
补肾益脾、祛湿利尿，防止便秘。备孕其他好孕食谱
【温补鹌鹑汤】
材料：
鹌鹑2只，艾叶30克，菟丝子15克，川芎10克。制作方法：
1、鹌鹑宰杀，去毛和内脏，备用；
2、将3味药用清水3碗煎至1碗，用纱布过滤取汁；
3、然后将药汁和鹌鹑用碗装好，隔水炖熟即可，喝汤食肉。
功效：
温肾固脉，可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。【红糖生姜水】
材料：
红糖250克、生姜150克。制作方法：
1、用红糖加生姜加水，生姜剁的碎碎的；
2、隔水蒸30分钟，分成7份。
吃法：
从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起。提醒姐妹们注意，因为月经要五天左右，吃这个要七天，加起来总要12天了。如果你排卵是在第15天左右的话，要让你老公先自己排掉一回精子，大致就是在排卵日前七天左右的时候，不然精子可能会老化。功效：
暖子宫，宫寒者服用。【水鱼汤】
材料：
一只一斤重的水鱼（野生甲鱼），加上狗杞10克，山芋肉（又叫山茱萸）10克，淮山（又叫山药）10克，炖大概45分钟。制作方法：
1、甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块；
2、中药和甲鱼要一起下锅，煮的时候放点姜和葱；
吃法：
来月经的第五天吃，味道有点酸酸的，最好连汤带肉全吃光，一般每个周期吃一次即可，如果是卵泡发育不好，可以接着再吃一次。功效：
增加透明拉丝，促卵泡发育女性到 排卵期前后白带越来越透明，象清鼻涕一样，可以拉丝，这样的白带利于受孕，但是有些女性透明白带少，或者很混浊，是不利于怀孕的。这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助，无任何毒副作用。提醒：
山芋肉不是我们平时吃的山芋，一定要到药店，买的中药才对，千万别买错罗，要不然肯定不起作用。【益母当归煲鸡蛋】
材料：
鲜益母草60克，当归15克，鸡蛋2个。制作方法：
1、将益母草与当归一起放入水中洗净，用清水3碗煎制成1碗，用纱布滤渣，待用；
2、把鸡蛋洗净，入锅煮熟，去外壳，用牙签扎小孔数个，加入药汁煮半小时。
吃法：
吃蛋饮汤，每天2-3次，1月为一个疗程。功效：
调经养血，适用于不孕上症，饮用此汤，可以增加卵子的排出，提高受孕机会。备孕吃黑豆为什么47颗 备孕吃黑豆怎么做
备孕吃黑豆为什么47颗许多备孕的女性朋友都会有吃黑豆的习惯，但是大家都说吃黑豆要吃47颗，这是为什么呢？备孕吃黑豆怎么做1、基本做法准备47颗黑豆，用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可放一点盐。
备孕吃黑豆有什么好处 黑豆健康备孕有益处
备孕吃黑豆的好处增加雌激素黑豆是大豆的一种，含较雄厚的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质，并含少许的大豆黄酮甙染料木苷。黑豆有活血、利水、祛风、解毒之效用，因而食用黑豆有助于改良黄体功能和促排卵。备孕期黑豆的吃法黑豆粒作用：补充雌激素做法：将若干黑豆用净水浸泡十二小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。
备孕吃黑豆的副作用 切忌过量摄取黑豆
备孕吃黑豆的副作用许多女性朋友都把黑豆当作“神药”，虽然黑豆的确对女性备孕有帮助，也能养颜乌发，但黑豆切忌过量食用，否则会有一定副作用。另外，黑豆富含蛋白质，如果过量食用，人体内的豆蛋白就会摄取过多，就会使正常铁质吸收量降低90%，长此以往，容易引起缺铁性贫血。备孕适合怎么吃黑豆1、基本做法准备47颗黑豆，用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可放一点盐。
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