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1、适时增加
辅食・种类:
宝宝从出生4个月起应开始,6个月起逐步增加辅食的数量、浓度和品种。6个月的宝宝可以吃软饭、泥状和半固体食物,也可以吃一些肉、鱼、蛋等
动物性食物,并帮助宝宝补充
微量元素;8个月的宝宝可以吃“手指”食物,如
手指饼或其他低糖低
盐饼干等;12个月的宝宝就能吃一般
家庭的普通食物了。・次数:随着宝宝
年龄的增长而逐渐增加辅食喂养的次数,6~8个月每日应喂辅食2~3次,9~11个月增加到每日3~4次,12~23个月时可适当增加一些其他食物,如
水果、带
花生酱的饼干等等,每日1~2次。2、适时增加硬食有些爸妈生怕宝宝没有
牙齿,咀嚼能力不强,所以给宝宝喂一些稀饭、
面汤、
米粉之类的食物。这些食物对于
婴幼儿来说,不是不能吃,只是所含水分多、能量低、不含
铁、
锌、
钙等营养素,长期这样食用,势必造成宝宝营养素缺乏。要为宝宝提供理想的食物,就必须改进烹调的方式。如:做稀饭时少加水,做面汤时混入固体食物(豆、肉、蛋、菜等),以增加稠度;同时还要尽量保证每日摄取适量的乳制品、深
绿色蔬菜、
橘红色
蔬菜、
水果、
植物坚果(豆、
芝麻、
花生)、
脂肪、糖等食物。3、适当增加动物来源性
食物营养学上将食物分为植物来源性食物和动物来源性食物,二者
营养成分有所区别,尤其在宝宝容易缺乏的一些营养素(如铁、锌、
硒和
维生素A、D)含量及其生物利用率方面的差别很大。虽然植物性食物中也含有较多的铁、锌和一些
维生素,但因含有较多的
植酸、纤维素等,阻碍了营养素的吸收利用。比如:
菠菜中的
草酸,可以与钙、铁、锌结合,生成不易被人体吸收的
草酸钙、草酸铁、草酸锌,如若长期食用,容易导致相关营养素缺乏。因此,应在宝宝的食物中适当增加动物来源性食物(包括蛋、奶)的摄入量,以预防
缺铁性贫血和其他微营养素缺乏的发生。4、营造良好的进食
环境一项调查结果表明,我国有超过25%的
家长会强迫宝宝进食;超过5%的家庭在进餐时没有一个良好的环境,边吃饭边看
电视的居多,大于1岁的宝宝仍有42%使用
奶瓶喂养。其实,喂养行为不仅仅是一个单纯的喂食过程,而是喂养人与宝宝之间的互动,一种精神上的交流。宝宝需要一个
好的进食环境,和家人的亲切鼓励,因此,家长要学会看懂宝宝的饥饿信号,给宝宝营造一个没有干扰的进食氛围,用积极的语言或目光鼓励宝宝进食,避免强迫的发生。如果强迫进食,千方百计哄骗进食,鼓励快速进食,不分时间、场合地给宝宝食物,都会干扰宝宝自身的调节系统,使宝宝产生不适感,如不知饱饿、对吃饭产生厌恶等,甚至在饭桌上培养出任性、不听话的
性格。但也不可使用利诱的方式让宝宝吃饭,否则,久而久之,便会让宝宝以“吃饭”作为交换条件,造成宝宝错误的
价值观。5、培养宝宝好胃口
肚子饿了,便想吃饭,这是每个人
与生俱来的本能,如果宝宝真的饿了,就不存在不肯吃饭的问题,因此,宝宝“拒绝吃饭”最常见的理由就是肚子不饿。宝宝不饿的常见原因:・奶与其他饭菜安排不妥当。有些宝宝已经快1岁了,仍然以吃为主,而且每天不下1余次,甚至有些妈妈还把
母乳当作哄宝宝的工具或让宝宝当水喝,宝宝自然就不会好好吃饭了。・
零食过多。如果宝宝时时刻刻都在吃零食,到了吃饭的时间,自然吃不下了。因此,尽量避免给宝宝吃零食,尤其是
垃圾食品,避免让宝宝养成“本末倒置”的不良
饮食习惯。・吃饭时干扰太多。边吃边玩,或边吃边看电视,都会延长吃饭时间,等到下一顿吃饭时间到了,因两餐时间间隔太短,宝宝仍然感觉不到饿,当然就不肯乖乖地吃饭了。・一日三餐安排不合理,饥一顿饱一顿。等宝宝饿了一段时间后,就会
暴饮暴食,结果造成吃下顿饭时没有胃口。
婴儿辅食亨氏营养米粉3个阶段多种口味的营养
米粉能够满足4~24个月不同月龄宝宝的不同营养需求,是宝宝理想的固体食物之一。亨氏瓶装食物包括
果汁、
菜泥、
果泥、
鱼泥、肉泥、骨泥等多种食物,营养和口味也更加多样,有助于宝宝从单一食物逐渐过渡到多种口味,确保饮食均衡。亨氏蔬菜
磨牙棒富含多种
维生素、
膳食纤维和
矿物质,不含盐分,不伤害宝宝的
肾脏。在满足宝宝营养需求的同时,且硬度适中,可以摩擦
牙龈,促使萌生的
乳牙及时长出。
宝宝营养食谱 这样吃宝宝能营养均衡
宝宝除了吃母乳,还需要吃其他东西来补充能量。一般情况下是要根据宝宝的饮食习惯来定的,除了每天必要的母乳喂养,父母们可以选择给宝宝添加一些辅助性的食物一起喂养,可以给宝宝更多的营养。今天和大家分享了宝宝的营养食谱,希望能够帮助到大家。
宝宝营养食谱,这样吃宝宝能营养均衡
宝宝营养百分食谱大全及做法利尿食谱:冬瓜球肉丸材料:冬瓜50克,肉末20克,香菇1个做法:1.冬瓜去皮,去内瓤,冬瓜肉剜成冬瓜球。宝宝营养食谱这样吃宝宝能营养均衡香酥南瓜饼原料南瓜250克,糯米粉200克,豆沙馅125克,白糖25克,植物油15克。1岁宝宝营养食谱火腿粥营养提示:火腿能提供人体所需的蛋白质。此外,芹菜中还有挥发性的芹菜油,能促进宝宝食欲。
母乳喂养给宝宝均衡营养
近日,网上报道称吮吸乳头获母性满足感!美国女子母乳喂宠物狗两年的消息一时间引起广大朋友们的高度关注和热议。母乳喂养一直是广大新妈妈朋友们喂养宝宝的最佳方式。今天专家为你详细介绍母乳喂养给宝宝均衡营养这一内容,一起
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