肠胃不好很难受 哪些食材有利于养胃
BY：Kefira 2024-07-18 23:37:09 367 ℃
饮食入口，首先影响的就是胃。胃黏膜血管丰富，具有对食物贮存、消化和运送的功能。所以饮食不当是引起胃病的重要因素。只有选对食物，才能保养好我们的胃。本篇，我们就介绍8大养胃食物。
1、土豆：中医学认为，土豆具有健脾和胃、通利大便的功效，可辅助治疗慢性胃痛、习惯性便秘、皮肤湿疹等。
2、南瓜：南瓜是一种低脂肪、低热量、低糖类食物，能健胃整肠，帮助消化，还可提高人体的免疫力，
增强机体对疾病的免疫能力。
3、萝卜：萝卜中的氧化酶、淀粉酶等有助于消化，能分解食物中的淀粉和脂肪，促进新陈代谢。另外，萝卜中的芥子油可促进胃肠蠕动，增进食欲。
4、苦瓜：苦瓜虽苦，但人吃了可以生津止渴、消暑解热、去烦渴、治疗痢疾。苦瓜微苦，能刺激胃液大量分泌，有利于消化和增进食欲。
5、山药：山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，利于脾胃消化吸收功能，是平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虎，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等症。
6、香蕉：香蕉可缓和胃酸的刺激，其所含的5一羟色胺能降低胃酸，保护胃黏膜，并改善胃溃疡。未成熟香蕉中存在的化学物质，可以增强胃壁的抗酸能力，促进胃黏膜的生长，起到修复胃壁的作用。
7、羊肉：羊肉性温热，可补气滋阴、暖中补虚、开胃健力。不论是冬季还是夏季，我们适时地多吃羊肉，可以去湿气、避寒冷、暖心胃。
8、大麦：大麦性凉，味甘，益气宽中，可消食、回乳、消水肿，还有助于消化。适宜胃气虚弱、消化不良者食用;有胃炎及胃、十二指肠球部溃疡的患者在病 变活动期，多吃些大麦面食，对疾病有辅助治疗作用。
此外，小米、花生、牛奶、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品、蜂蜜等，也是非常好的养胃食物。
吃什么养胃四款养胃粥推荐,肠胃不好多喝五款养胃粥
一、吃什么养胃有哪四款养胃粥一、山药百合大枣粥材料：山药90克，百合40克，大枣15枚，薏苡仁30克，大米适量。做法：将山药、百合、大枣、薏苡仁及大米适量共煮粥。每日2次服食。功效：山药具有补脾和胃之功能；百合清热润燥；大枣、薏苡仁健脾和胃
经常胃痛肠胃差 养胃的养生食材
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，经常吃木瓜可以有健脾胃的作用，还能有治疗胃痛的功效，对于保护肠胃，促进消化来说有一定的好处和作用。经常胃痛吃什么好，上面的这些养胃的食材可以经常吃一些的，对于调理肠胃来说有一定的好处和作用，还能有保护肠胃黏膜的效果，比如说花生，木瓜，还有桂皮都是不错的选择。
经常胃痛肠胃差养胃的养生食材
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，经常吃木瓜可以有健脾胃的作用，还能有治疗胃痛的功效，对于保护肠胃，促进消化来说有一定的好处和作用。经常胃痛吃什么好，上面的这些养胃的食材可以经常吃一些的，对于调理肠胃来说有一定的好处和作用，还能有保护肠胃黏膜的效果，比如说花生，木瓜，还有桂皮都是不错的选择。
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