现在随着经济的飞速发展,人们尤其是男人的脑力工作越来越繁重,时间一长有些事很快忘记。因此,人们的大脑就得有很好的营养补充,在饮食养生中我们可以了解一些增强记忆力的食物。
柑橘是富含维生素A、维生素B1以及维生素C的水果,属于典型的碱性食物。
另外,适量常吃些柑橘,可以起到使人精力充沛的作用,也能推进脑性能,从而增强记忆力。
做法:
1、先取一只结实的橘子洗干净表面,用柠檬皮刀或擦丝器将表面橘红色皮擦成细丝,不要白色部分,会发苦。
2、然后将橘皮丝加少许盐腌10分钟左右,用水反复洗净,挤掉水分待用。
3、剥掉所有橘子的外皮,再去掉白色的筋和内膜,并去籽,留果肉和果汁。
4、再用手将果肉抓散,连汁倒入锅中,加入冰糖和橘皮丝用小火煮,大概煮半个小时,期间不时搅拌一下,直到材料开始变得粘稠,即可关火。
5、趁热装入可密封的瓶子中,密封好后倒置,冷却后放入冰箱可保存很久。
注意:每次食用都要以干净无水的勺子取果酱,以防变质。
菠萝富含维生素C和锰,而且菠萝的热量少,常吃具有生津、提神的作用。
有人称菠萝是能够提高人记忆力的水果,所以菠萝常常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果,因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。
所以要增强记忆力可以吃适量的菠萝哦!
做法:
1、将苹果切丁,菠萝切成小块,柠檬切片。
2、在锅里烧开水,再将苹果、菠萝放入锅中,煮3~5分钟,然后再将红茶包放入,浸出颜色后取出。
3、将锅中煮好的水果红茶倒入茶杯中,可以的话,加些新鲜的薄荷叶和柠檬片装饰也可。
香蕉还能协助人脑打造一种能安慰神经零碎的精神“备清素”,可以让脑神经得到放松,记忆力也会得到提升。
另外,常吃香蕉还能减少引起低落情绪的激素,消除悲观、厌食、烦躁等不良情绪,让心情好起来哦!
以上说了几种饮食养生中可以让男人增强记忆力的食物。柑橘可以推进脑性能增强记忆力;菠萝油生津提神的作用;香蕉不仅可以通肠胃还可以放松脑神经,提高记忆力等。
香蕉内涵图~爱上一个不回家的男人,可苦了香蕉香蕉内涵图~爱上一个不回家的男人,可苦了香蕉。换做是你,你能忍心留下如此性感妩媚的妹纸独自在家?你真的放心吗?妹纸你家电话多少号?1、求救,我男友那方面相当冲动,动不动就有欲望,有时候
香蕉对男性健康大有裨益,但是男性在吃香蕉时也有有注意事项,同时还要考虑男人吃香蕉的适应症和禁忌症。只有这样才能充分发挥香蕉在男性健康饮食保健方面的积极作用。那么男人如何科学吃香蕉呢/饮食保健方面的专家就男人科学吃香蕉问题提出以下几点建议。香
据国外媒体报道,科学家从香蕉提取特殊成份研制了一种神奇药物,能够用于治疗许多致命顽疾——丙型肝炎、流感和艾滋病。其特殊物质就是香蕉中的一种蛋白质,叫做香蕉凝集素。由此可见,香蕉的作用不可小觑。那么,男人吃香蕉好处有哪些?让我们一起来看看下面的介绍吧。吃香蕉的五大禁忌1、未熟透的香蕉易致便秘大家都知
Hash:b88c1120fa5736a598291c722c9c0cf414ab719b
【声明】本文由用户Vanna发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。