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通宵达旦看碟、彻夜不眠加班……第二
天一早,两只
熊猫眼就成了“鉴证实录”的
铁证。就算抹上厚厚的
粉底,还是欲盖弥彰,令人苦不堪言。
正所谓“
知己知彼,百战不殆”,想要彻底“歼灭”
黑眼圈,就应该从其成因着手。据了解,
黑眼圈大致可分为两种,一种是
血管型黑眼圈,是由于眼眶周围的皮肤特别薄,而皮下的组织又少,一旦
血液循环不佳或
血管扩张,就形成了黑眼圈;另一种是色素型黑眼圈,是指因色素沉淀在眼眶周围而产生的黑眼圈。
形成上述两种黑眼圈的成因很多,除了
体质遗传导致眼睛周围的皮肤天生
黑色素较深外,
吸烟饮酒、情绪低沉、思考过度或是
熬夜引起
睡眠不足等都会引起黑眼圈。此外,
过敏性鼻炎等病患或眼部
卸妆不彻底的色素沉淀和缺乏
体育锻炼,使血液循环不良等日常生活上的其他因素,也会使人不知不觉产生“熊
猫眼”。
而要将“熊猫眼”扼杀在萌芽状态之中,除了保证充足的
睡眠、进行适量的
有氧运动之外,均衡合理的
饮食也是有效良方。这里推荐五种食物,可以让你省却因购买昂贵奢侈的
眼霜、
眼膜而“
大出血”,仅需在
日常饮食中增加其摄入量,就能使你和黑眼圈轻松说
拜拜了!
鸡蛋
由于鸡蛋中富含优质蛋白质,而蛋白质又能促进细胞再生,因此经常食用鸡蛋,增加蛋白质的摄入,对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养,因此食用鸡蛋不宜超过两个。有些人习惯食用生鸡蛋,事实上,生鸡蛋极不易消化,还含有细菌,因此建议大家食用白煮蛋为最佳。此外,瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质,经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成,但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近,所以吸收效果最好。
芝麻
芝麻乌发的作用人尽皆知,但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E,从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽,又能消除黑眼圈,一举两得,难怪有人将芝麻视为神
的“魔法食物”。除了芝麻,富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。
胡萝卜
除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外,维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择,它能维持上皮组织正常机能,改善黑眼圈。此外,胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力,尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
海带
由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此,补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加,从而增强其输送氧分和营养成分的能力,而海带富含铁质,所以经常服用海带,也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。
绿茶
经常使用电脑者可饮用绿茶,补充特异性植物营养素,消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚,能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏,是今日一致公认最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈,其含有的儿茶素,既能帮助身体脂肪代谢,而且对睡眠也有帮助,不仅可以安定睡眠质量,也让人比较不容易有疲劳感觉。
此外,外敷绿茶包也能起到减缓黑眼圈的作用。只需将饮用后的绿茶包放在冰箱里冰镇一会儿,拿出来敷在眼睛上20分钟,黑眼圈现象即可得到一定的缓解
鸡蛋能去黑眼圈吗,去黑眼圈最有效的方法
经常熬夜、工作时间黑白颠倒、情绪不稳定、眼部疲劳等等,这些不良的情况也会造成黑眼圈与眼袋的形成,网上说鸡蛋能去黑眼圈,这是真的吗?下面为大家解答。鸡蛋能去黑眼圈吗鸡蛋能去黑眼圈。鸡蛋含有丰富的蛋白质,使用鸡蛋也可以有祛除黑眼圈的效果,鸡蛋去黑眼圈可以增加眼部的血液循环,有效改善因眼部微血管循环不畅而
鸡蛋能去黑眼圈吗,黑眼圈的分类都有哪些
一、煮鸡蛋去黑眼圈的方法有哪些提起了煮鸡蛋,相信大家一定都知道,煮鸡蛋对于人体来说有着很好的帮助,可以增加我们的营养价值,还有蛋白质微量元素和胆固醇,身体虚弱免疫力不足的朋友们,适合多吃几个鸡蛋有效的帮助身体更好的恢复,其实大家还不知道一个小窍门,煮鸡蛋去黑眼圈的方法,大部分的人经常会熬夜抽烟喝酒,
鸡蛋清能去黑眼圈吗,正确去除黑眼圈的方法
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