肺不好怎么办 养肺的吃这些水果
BY：Akili 2024-07-23 08:17:48 897 ℃
梨性寒偏凉，富含苹果酸，柠檬酸，维生素、胡萝卜素等营养元素，更重要的是有润肺清燥、止咳化痰的功效。
因此每天饭后可以当不错的水果吃一个，但是脾胃虚寒的人不要多吃，否则容易导致腹泻的。
如果感觉梨比较凉，可以蒸着吃比较好，更适合那些肠胃不适或者脾胃虚寒的人士，如果有咳嗽的情况，可以加川贝炖雪梨吃，一般比较合适的方法就是把雪梨内部的核掏空，然后加入川贝、冰糖，待煮透后冷却，然后放入蜂蜜即可。
银耳比较平淡，属于温补的食物，既能补脾开胃，又能滋阴润肺，还可以增强人体免疫力，所以想清肺润肺，多吃些银耳比较好，而且对于爱美的女士，多吃银耳还可以美容的。
吃银耳比较合适的就是做汤喝了，比如银耳莲子羹等等，做汤之前要先把银耳泡发好了。注意在买银耳时，要避免买到被硫磺熏的，那样的吃多了对人体有害，购买前可以先品尝品尝，味道平淡的为好，有刺激气味的不能买。
百合有很好的润肺、养肺、止咳作用，而且富含生物碱，还能养心安神，因此比较适合空气不好的地方多吃，经常给肺进行清洗。
买百合尽量选择比较新鲜的，清肺的作用更好。熬粥时可以加一些银耳、红枣更好。
豆浆营养非常丰富，经常喝可以补充人体营养所需，比如富含维生素B族和烟酸、铁、钙等，还能缓解支气管炎、肺部的不适等。
煮豆浆要注意一定煮沸后再喝，以防中毒，不宜空腹喝豆浆的，如果肠胃不舒服，应该少喝豆浆。
秋季滋阴养肺吃什么水果好？滋阴养肺的水果有哪些
而秋季大量上市的许多新鲜水果和蔬菜，富含人体所需的多种营养物质，不仅具有滋阴养肺、润燥生津之功效，而且能治疗与肺有关的疾病，是秋季养生保健的最佳食品。新鲜水果含糖量较高，老年人及心脑血管疾病患者尤须慎食。
清肺养肺的水果有哪些
清肺养肺的水果有哪些1、梨梨性甘寒微酸，具有清心润肺，利大小肠，止咳消痰，清喉降火，除烦解渴，润燥消风，醒酒解毒等功效。
什么水果润肺，这些养生水果不能忽视！
看了关于什么水果润肺的解答大家是不是对这些常见的水果有了全新的认识啊，日常生活中很多不起眼的食物其实对我们人体的好处都是非常强的，所以做到均衡饮食才能给身体补给更加全面的营养。
Hash：3104ad5eddb8226fc80653340f658fdc077677fe
【声明】本文由用户Akili发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。