中药材肉桂的食疗养生方法
BY：Diana 2024-06-28 17:53:04 919 ℃
肉桂是一种中药材，大家都知道，但是很多人都不知道应该如何食用，可以选择肉桂粉泡茶，也可以用肉桂做一些药膳，对于保健提高体质，预防疾病来说有帮助，下面就来具体的推荐一些中药材肉桂的食疗方法和保健的作用。
肉桂薏米粥
做法：将各种食材洗净，待水煮沸后一同加入锅中，煮1小时左右即可。
作用：本品具有温通经脉、健脾渗湿、除痹止泻的作用，对于寒凝血瘀引起的脾胃虚寒、腹部冷痛、月经失调有一定的疗效。可以有促进食欲的作用，对于调理肠胃功能差有好处。阴虚火旺的人群可以适当少吃，以免导致上火的情况。
五香牛肉
材料：牛肉200克，花椒半茶匙，八角2粒，桂皮1块，沙姜5~6块，草果1个，茴香半茶匙，盐、冰糖、上汤、酒各适量。
做法：把卤水料(酒除外)放在一个深碗内，用高火煮15分钟。然后将牛肉洗净，放进卤水中，并加入酒，再用中火煮约40分钟。最后牛肉取出，晾凉后切薄片即可食用。这道食谱可以补中益气，还能补充丰富的蛋白质和铁质，对于增强体质有帮助，特别是出现的体质虚弱，乏力，贫血的人群最适合。
肉桂是一种药材，但是也是一种食材，可以吃，上面的这些食疗方法是不错的选择，可以肉桂煮粥，或者是做菜都是不错的选择，可以缓解体质虚弱，乏力，贫血，还能缓解肠胃功能弱的问题，这些食疗方法都可以得到提高免疫力的作用。不妨试试。
食补养生常识,食疗养生方法
四、食疗养生之尽量不要吃宵夜一、为什么不要吃宵夜?
中医食疗养生方法,中医食疗养生药膳
一、中医食疗养生方法【春季】人体新陈代谢最为活跃的时期，常言道“百草回生，百病易发”，特别要注意起居劳作、精神调摄，关键是顺应春天阳气生发、万物萌生的特点，使自己的精神、情志、气血也能像春天的气候那样舒展畅达、生机勃发。春天气温适中，湿度也适合睡眠，加上春天比冬天夜短，故有春困，能“春眠不觉
养生小方法“妙用红糖养生的食疗方”
红糖养生的食疗方（一）红枣杞子木耳汤：材料：黑木耳30克、杞子15克、红枣5个、红糖50克，经常服用，有除黑眼圈的作用。木耳煮至透明，加入红枣枸杞，到原材料熟透。（四）燕窝蜜枣汤：材料：燕窝15克、蜜枣15克、红糖适量，有养颜和去除皱纹之功效，使肤色光泽滋润。煮至蜜枣烂熟，再加入红糖食用。锅入加两碗水和生姜、红枣一起大火煮开，转小火煮至剩一碗水量。
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