五款药膳补钙改善老人骨质疏松问题
BY：Hadara 2024-07-22 18:32:37 988 ℃
不少的老人随着年纪的增大都是有骨质疏松的问题，其实我们除了必要的药物治疗和缓解之外，我们饮食的药膳食疗也是很好的方法，而下面我们就给大家说帮助老人预防骨质疏松的药膳有哪些吧。
鲤鱼汤
活鲤鱼1条，去鳞、鳃及内脏，加葱末、姜末、料酒和盐，稍腌片刻，加水煮至汤白鱼烂，分次饮用。适用于老年骨质疏松、肾炎水肿、黄疸性肝炎、肝硬化腹水、老年慢性支气管炎、哮喘、糖尿病等。
山药杞子甲鱼汤
怀山药10～15克，枸杞子5～10克，甲鱼1只(约500克)。甲鱼放入热水中宰杀，剖开洗净，去内脏，与各用料一起炖熟，加入姜、盐、酒少许调味，即可享用。有滋阴补肾、益气健脾功效。适用于阴虚偏胜的骨质疏松症患者。
桑葚牛骨汤
桑葚子25克，牛骨250～500克。将桑葚子洗净，加酒、糖少许蒸制。另将牛骨置深锅中，水煮，开锅后撇去面上浮沫，加姜、葱再煮。见牛骨发白时，表明牛骨的钙、磷、骨胶等已溶解到汤中，随即捞出牛骨，加入已蒸制的桑葚子，开锅后再去浮沫，调味后即可饮用。此方有滋阴补血、益肾强筋之功效，适用于骨质疏松症、更年期综合征。对肝肾阴亏引起的失眠、头晕、耳聋、神经衰弱等也有疗效。
乌豆猪骨汤
乌豆(黑豆)20～30克，猪骨200～300克(猪排骨150～200克)。将乌豆洗净、泡软，与猪骨同置深锅中，加水煮沸后，改文火慢熬至烂熟，调味后饮用。有补肾、活血、祛风、利湿之功效。适用于老年骨质疏松、风湿痹痛等。
猪皮汤
猪皮适量，洗净，切块，加水煮开去浮沫，入葱、姜适量，煮烂熟，加调料食用。适用于老年骨质疏松、营养不良、贫血等。
上面的五种药膳对于老人而言其实可以被称为是我们饮食中的盖中盖，更加有利于我们的老人的健康，所以经常给老人在家做点药膳盖中盖吧。
骨质疏松≠缺钙,补钙不能治疗骨质疏松
人体缺钙会导致很多疾患的出现，如缺钙的时候容易出现骨质疏松，骨密度减弱，骨折的风险就会增加，所以说我们要注意预防骨质疏松，你是不是患了骨质疏松适当的补点钙就可以了呢?下面我们就为大家说说关于预防骨质疏松的误区。误区一骨质疏松=缺钙，补钙就是
补钙就能预防骨质疏松吗,骨质疏松如何正确补钙
补钙就能预防骨质疏松吗补钙固然重要，吸收才是关键！预防骨质疏松首先要人体能够吸收和利用钙，保持血钙值的平稳正常，才能真正预防骨钙丢失，预防骨质疏松。其次，补钙过量，更会加重骨质疏松！西方发达国家研究发现，钙不仅不能有效地降低骨质疏松骨折的发生率，相反，骨质疏松患者在摄入高钙后髋部骨折的危险性上升了50%。
怎么治疗骨质疏松,补钙就能治骨质疏松
误区二：补钙等于治疗骨质疏松既然骨质疏松的原因是因为骨质的流失，缺钙导致，那是不是服用钙片就行了呢？
Hash：ce8474e49ae91f82839727875d22000e65bc6a59
【声明】本文由用户Hadara发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。