有些
减肥女性拒绝吃肉,特别是
肥肉,结果导致
胆固醇缺失。
胆固醇中的好胆固醇———高密度脂
蛋白,就像一个搜集并勤劳搬运
血管内垃圾的袋子,一旦缺失身体就会出问题。
日本医学
博士、自然疗法专家石原结实指出,胆固醇不仅是构成
人体细胞膜的一种成分,也是形成
胆汁、雄
激素、
雌激素的重要成分。它还是合成弃甲
肾上腺素的原料,弃甲
肾上腺素具有抗
疲劳、
抗衰老、消除
紧张的重要作用。如果体内胆固醇不足,会导致激素紊乱,
营养不良,面容枯黄,衰老加速,极易
疲劳,
抵抗力持续下降,
闭经,易患上各种疾病,甚至影响寿命。
建议“打死也不吃肥肉”的女性吃点
奶酪,补充好胆固醇。
奶酪学名干酪、
芝士,已有几千年
历史,有些少数民族称其为奶
疙瘩、奶
豆腐,天天都要吃。它是一种在
牛奶中加入凝乳酶,使乳中
蛋白质凝固,经过压榨、发酵等过程制成的乳品。奶酪营养总和相当于鲜奶的10倍,乳脂含量达27%,
蛋白质含量达20%,
钙含量达1.2%,且钙
磷比值接近2∶1,吸收率达到80%~90%,是最理想的补脂、补蛋白、
补钙食品。也是视骨感、清瘦为命根儿的女
模特的秘密
武器。
常吃奶酪营养又瘦身
有些减肥女性拒绝吃肉,特别是肥肉,结果导致胆固醇缺失。胆固醇中的好胆固醇———高密度脂蛋白,就像一个搜集并勤劳搬运血管内垃圾的袋子,一旦缺失身体就会出问题。日本医学博士、自然疗法专家石原结实指出,胆固醇不仅是构成人体细胞膜的一种成分,也是形成胆汁、雄激素、雌激素的重要成分。它还是合成弃甲肾上腺素的原
水果奶酪土豆泥——排毒瘦身
如果采用自虐式的饥该法瘦身,必然会影响身体健康。土豆泥可做成甜味的,一般加水果粒,可加苹果粒、香蕉粒等。水果奶酪土豆泥,把水果、奶酪、土豆变成了水果土豆沙拉。水果奶酪土豆泥的食谱:材料:大土豆1个,火龙果半个,苹果半个,称猴桃1个,法国百吉福奶酩1片。做法:1、火龙果、猕猴桃去皮,切丁;苹果去皮,去核,切丁;奶酪切丁。
专家:常吃奶酪营养又瘦身
有些减肥女性拒绝吃肉,特别是肥肉,结果导致胆固醇缺失。胆固醇中的好胆固醇———高密度脂蛋白,就像一个搜集并勤劳搬运血管内垃圾的袋子,一旦缺失身体就会出问题。日本医学博士、自然疗法专家石原结实指出,胆固醇不仅是构成人体细胞膜的一种成分,也是形
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