保暖保健康,寒冷要抵御
现在气温非常寒冷,身体很容易发生不适。一天中温差变化很大,常有冷空气侵袭,而使气温骤降。公众要注意及时添衣保暖,增强体质,防止感冒发生。下面就来看看如何保暖保健康。专家特别提醒说,添衣与否应根据天气的变化来决定,只是不宜添得过多,以自身感觉不冷为准。常言道:“出门需防三九月”“若要安逸,勤脱勤着”,
保暖保健康,寒冷要抵御其它
现在气温非常寒冷,身体很容易发生不适。一天中温差变化很大,常有冷空气侵袭,而使气温骤降。公众要注意及时添衣保暖,增强体质,防止感冒发生。下面就来看看如何保暖保健康。专家特别提醒说,添衣与否应根据天气的变化来决定,只是不宜添得过多,以自身感觉不冷为准。常言道:“出门需防三九月”“若要安逸,勤脱勤着”,
老人冬季抵御寒冷适合吃什么四季保健
寒冷,特别是暴冷会使老人们的脑垂体、肾上腺系统处于高度紧张,使人体摄入的营养有更多的被转化为热能,以抵御寒冷。因此冬天应摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。在保持食品多品种的同时,特别推荐以下几种食物:黄豆芽在自身酶的作用下
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