桂花糖藕粥——补血补虚
BY：Delicia 2024-08-15 17:51:36 332 ℃
说道五谷杂粮，人们都会很熟悉，因为人们都是吃五谷长大的，不同的食材的吃法不同，而且口味也不同。今天说说糯米，糯米含有的营养丰富，而且具有补血健脾的作用，下面就来介绍好吃的桂花糖藕粥的做法。
桂花糖藕粥
主料：糯米65g、藕丁70g
步骤：
2.藕去皮洗净后切成丁(大小随自己喜欢)
3.糯米淘洗干净后和藕丁、红糖一起放入电饭煲里
4.倒入开水约900g
5.电饭煲选择到煮粥的功能，烹饪时间为2小时
6.煮好后，放入桂花酱拌匀就可以享用啦!
桂花糖藕粥，味道好吃，营养也高，由糯米、莲藕、做成的，加上一引起桂花糖提香提色，香甜宜人，缴款软适口，保你吃完还想吃。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等。有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。这样的吃法适合的人群也有很多，比如说脾胃虚弱啊，或者是食欲不振，还有就是肠胃不适等等的情况都可以食用，有调节的作用，因为糯米有收涩的作用，对尿频、自汗有较好的食疗效果。
关于桂花糖藕粥的具体的做法大家都了解了吧，经常食用的话不仅可以补充丰富的营养素，而且还可以让你保持健康的体魄，糯米有丰富的蛋白质，维生素，可以补血调理肠胃，是很不错的一种养生选择哦。
桂花糖藕粥——补血补虚
今天说说糯米，糯米含有的营养丰富，而且具有补血健脾的作用，下面就来介绍好吃的桂花糖藕粥的做法。桂花糖藕粥，味道好吃，营养也高，由糯米、莲藕、做成的，加上一引起桂花糖提香提色，香甜宜人，缴款软适口，保你吃完还想吃。关于桂花糖藕粥的具体的做法大家都了解了吧，经常食用的话不仅可以补充丰富的营养素，而且还可以让你保持健康的体魄，糯米有丰富的蛋白质，维生素，可以补血调理肠胃，是很不错的一种养生选择哦。
桂花鸭——补血益气保护血管
桂花鸭的材料鸭子、盐、水、热油、姜、蒜、桂花。桂花鸭的做法首先需要我们把材料都准备好，然后选择把鸭肉用盐腌超过一天，然后从冰箱里取出鸭子，洗掉盐。桂花鸭的食用功效可以发现这道桂花鸭的做法还是非常简单的，在家里我们就可以放心的去吃了，首先我们吃桂花鸭是可以帮助我们有效的起到一个养生滋补效果的，首先很适合身体虚弱疲乏的人，因为鸭肉正可以起到补血行水的功效。而桂花鸭汤，不仅有桂花的清雅香气，还有醇厚的鸭肉鲜美，能够起到美白肌肤、养生润燥，和胃生津的作用，是可以帮助我们保护肠胃健康的。
桂花莲藕鸡血羹——补充气血
上面我们已经了解了鸡血的一些吃法了，当然了桂花莲藕鸡血羹的做法也是非常的简单的哦，所以我们在生活中有时间了就可以自己经常做着吃的哦，当然了，桂花莲藕鸡血羹不仅非常的美味哦，更是有非常不错的补充气血的功效了，尤其是我们体质比较虚弱的人们可以多吃一些哦。
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