青蒜大家都爱吃,是很常见的一种食材,而且价格也比较便宜,青蒜就是我们经常吃的蒜苗哦,可以有促进食欲的作用,而且还可以抵抗疾病的哦,蒜苗的食用方法有很多,今天介绍青蒜炒肉的做法可以抗衰的哦。
青蒜炒肉的做法我们需要的主要材料也就是青蒜还有就是猪肉,调料需要的也很简单,主要是油,盐,调料粉,生抽和老抽,我们可以准备些生粉和啤酒,能使青蒜炒肉的味道更加浓郁。
1.茶树菇掰掉根部,清洗干净,晾干。太长的话就切短点儿,粗的话就撕细一些;
2.青蒜洗净沥干,斜切成段,根部和叶部分开放;
3.五花肉洗净擦干,切薄片;
4.葱和小红辣椒切圈;蒜切片;姜切末;
5.锅中倒入少许油烧热,放入五花肉片,中小火煸炒出肥肉的一部分的油脂,然后盛出备用;
6.重起锅,倒油。小火煸香葱姜蒜和红辣椒;
7.倒入茶树菇和青蒜的根部,中大火翻炒一小会儿;
8.倒入青蒜叶炒匀。再调入生抽、蚝油、香油和少许盐,快速翻炒均匀即可。
蒜苗具有祛寒、散肿痛、杀毒气、健脾胃等功能。蒜苗对于心脑血管有一定的保护作用,可预防血栓的形成,同时还能保护肝脏,诱导肝细胞脱毒酶的活性,可以阻断亚硝胺致癌物质的合成,对预防癌症有一定的作用。蒜苗含有丰富的维生素C以及蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。蒜苗具有杀菌杀毒的作用,而且还可以保护肝脏,对于预防疾病有好处,同时还可以补充丰富的蛋白质和维生素,具有养胃的作用,肉含有的蛋白质和忒之比较多,一起搭配营养多多。
青蒜炒肉的做法,大家是不是已经学会了呢,方法简单,而且营养丰富,具有养胃助消化的作用,而且还可以帮助清除肠道内的垃圾,增强免疫力抗衰老抵抗疾病,适合各类的人群,老年人,孩子,和女性。
黄鱼面——抗衰老增强免疫力
黄鱼面材料:黄鱼1条,笋1/4支,咸菜1片,细面1人份,高汤300毫升,胡椒粉、盐以及食用油各适量。黄鱼面的功效这道面条给人体带来的好处:抗衰老、增强免疫力、改善贫血等等作用。黄鱼所含有的蛋白质品质非常高,而且它还具备不饱和脂肪酸、胆固醇、维生素等等的营养元素,从而有效的阻止了皮肤的衰老。并且黄鱼还含有硒元素,可以有效的增强人体的抵抗力,从而减伤疾病的发生。
麻辣龙虾——抗衰老增强免疫力
麻辣龙虾的材料小龙虾一斤,香芹一小把,大蒜两头,生姜四片左右,大葱一小段,干辣椒,花椒,香叶,八角,草果,料酒,盐,老抽适量。麻辣龙虾的功效虾肉的蛋白质含量为猪肉的2倍,而且,虾肉富含硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素d等和一定量的钙、磷、铁等矿物质。这就是我们给大家介绍的麻辣龙虾的做法了,这是一种味道很出色的食物了,而且它的营养价值也是同样出色的了,我们在生活中经常的吃些麻辣龙虾还可以给我们强身健体、提高身体免疫力的了,不过也要注意适量的吃哦,吃的太多了也不好。
青蒜炒肉——增强免疫力抗衰老
青蒜大家都爱吃,是很常见的一种食材,而且价格也比较便宜,青蒜就是我们经常吃的蒜苗哦,可以有促进食欲的作用,而且还可以抵抗疾病的哦,蒜苗的食用方法有很多,今天介绍青蒜炒肉的做法可以抗衰的哦。小火煸香葱姜蒜和红辣椒;7.倒入茶树菇和青蒜的根部,中大火翻炒一小会儿;8.倒入青蒜叶炒匀。青蒜炒肉的做法,大家是不是已经学会了呢,方法简单,而且营养丰富,具有养胃助消化的作用,而且还可以帮助清除肠道内的垃圾,增强免疫力抗衰老抵抗疾病,适合各类的人群,老年人,孩子,和女性。
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