怀孕早期吃什么利于宝宝的健康发育？
BY：Cytheria 2024-07-18 23:33:23 160 ℃
一般来说，女性朋友在孕期，就应多吃一些比较有营养的食物。比如女性朋友在孕期，就应多吃一些鹌鹑、芝麻，还有一些海产品等食物，这样就利于宝宝的身体各方面的发育。那么，女性朋友在孕期究竟吃什么比较好？
女性朋友在孕期可以吃：
孕妈妈在孕期的时候，就应多吃一些鹌鹑。研究表明，女性朋友在孕期适当的吃鹌鹑（可以把鹌鹑、枸杞、肉，同时炖熟食用），这样就利于胎宝宝脑部的发育，因为鹌鹑含有比较丰富的卵磷脂，这样就利于脑部的发育。
海产品
一些调查数据表明，女性朋友在怀孕的时候，还应多吃一些海产品。具体来看，孕妈妈在孕期，就可以多吃一些海鱼、海带、海鲜等食物，这样就可以及时补充体内所需的碘、钙、磷、铁元素，这样也利于宝宝的健康发育。
专家指出，女性朋友在孕期的时候，就应适当的吃一些芝麻、一般情况下，女性朋友在孕期多吃一些芝麻（特别是黑芝麻），就可以及时起到润肌肉以及通肠胃的作用，这样就可以进一步促进宝宝的健康发育。
专家表示，孕妈妈怀孕后，特别是在怀孕4、5个月的时候，就应多吃些核桃。因为，核桃的的营养价值（含有比较丰富的钙质，还有一些维生素A、维生素B1），进而利于宝宝的健康发育。
专家介绍说，女性朋友在孕期的时候，不仅应多吃以上的食物，还应适当的吃一些大枣，还有鸡蛋。具体来说，女性朋友适当的大枣，就可以及时补充叶酸，进而可以避免胎宝宝发育畸形。同时，女性朋友在孕期多吃一些鸡蛋，利于宝宝的身体各部位的发育。
那么，女性朋友在孕期还应注意其它哪些事项？专家提醒：女性朋友在孕期，不仅仅要及时注意饮食问题，还应按时到正规医院进行产检，这样就利于分娩的顺利进行。
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