白领男性的滋补健脑菜谱

白领男性的滋补健脑菜谱

安神健脑茶【材料】黄耆、党参、茯苓、山药、枸杞各10公克、大枣5枚。【作法】将上述药材置入锅中，用清水炖熟后代茶饮，喜甜味者可酌加冰糖调味。【功效】有益智、健脑、安神、明目之效。益气聪明汤【材料】西洋参8公克、黄耆8公克、灸甘草6公克、炒白

学生补脑菜谱有哪些,哪些方法能健脑

一、学生补脑度吃这几种食物1.花生花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，按捺血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证明，常食花生可改善血液轮回、增强记忆、延缓朽迈，是名符实在的“长水果”。2.牛奶牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必须的氨基酸。牛奶中的

韭菜保健功效多,力荐3款滋补韭菜食谱

【保健菜谱】韭菜炒鸡蛋主料：韭菜适量、鸡蛋3枚。调料：食盐、料酒、食用油各适量。做法：1、将韭菜摘洗干净，控干水分后切段待用;2、鸡蛋打入碗内，加料酒、食盐、味精搅打均匀;3、炒锅加较多底油，烧至五六成熟，倒入韭菜煸炒，待韭菜断生，迅速倒入鸡蛋液翻炒，一边翻炒一边淋上少量油，待鸡蛋液凝固至熟，即可装

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