吃什么食物对肩周炎有好处
BY：Eirene 2024-11-03 01:19:16 710 ℃
肩周炎是肩关节周围炎的简称，又称“冻结肩”“五十肩”“漏肩风”“肩凝症”等，是以发生于肩关节周围软组织的无菌性炎症为病理基础，表现为肩部疼痛和肩关节运动功能障碍症候群的一种疾病,很多经常坐办公室的朋友会有肩周炎的病症。下面就来看看吃什么食物对肩周炎有好处。
主要症状：
阵发性疼痛、顿痛、肩关节活动受限、肩部怕冷、肌肉痉挛。必需营养素：
B族维生素、维生素E。饮食原则：
常摄入牛奶等高钙食物，常吃豆制品，适量吃一些肉类、蛋类。【吃这些食物对肩周炎有好处】
杏仁——促进血液流通
性味归经：性微温，昧苦。归肺、大肠经。
活力营养素：B族维生素等。
推荐用量：每天宜吃20～30克。
推荐理由：干果大杏仁中的维生素E能扩张血管，促进血液流通。含有的B族维生素还能有效防止疲劳物质等堆积在肩膀的肌肉内。
黄豆——赶走酸痛的良药
性味归经：性平，味甘。归脾、胃经。
活力营养素：维生素E
推荐用量：每餐宜吃25克。
推荐理由：黄豆富含维生素E，维生素E是缓解肩膀酸痛的良药。很多治疗肩膀酸痛的药物中都含有这种营养素。
西芹炒杏仁促进血液循环
做法：1.西芹去筋和胡萝卜洗净，切成丁;杏仁洗净备用。2.将西芹丁放入开水中烫一下，捞出后立即过凉。3.锅内倒油烧热，倒入蒜蓉汁爆香，放入杏仁炒至稍黄时，再放入西芹丁、胡萝卜丁。加鸡精、盐，调好味道炒匀即可。
黄豆排骨汤滋补去酸痛
材料：金针菇1 00克，泡发黄豆50克，猪小排1 50克，红枣适量。
调料：盐4克，姜片适量。
做法：1.金针菇洗净，去根，切段;猪小排洗净，切块，烫去血水;红枣洗净，去核。2.锅中倒水烧开，放姜片、猪小排、黄豆、红枣烧开，转小火炖1小时，加入金针菇，转中火焖2分钟，加盐调味即可。
以上就是为大家介绍的关于治疗肩周炎的饮食方法，相信大家看到食谱都已经留口水了。在治疗上，调理身体是一个很关键的点，把身体调理好了，才能更好的接受治疗。最后小编衷心祝愿肩周炎患者可以早日康复，回到幸福的生活中。
肩周炎的饮食禁忌说明,肩周炎的锻炼方式,肩周炎的并发症,肩周炎的预防窍门
术者双手置于患肢前后，以胸大肌和背部肌肉开始向上反复提拿。术者双手抱于病肩，两手拇指按于腋下部，其余手指相交于肩上，来回旋转揉动三角肌、腋下诸肌、大圆肌、胸大肌、胸小讥外侧端，并慢慢上抬思臂。
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二、肩外因素颈椎病，心、肺、胆道疾病发生的肩部牵涉痛，因原发病长期不愈使肩部肌持续性痉挛、缺血而形成炎性病灶，转变为真正的肩周炎。肩关节是人体全身各关节中活动范围最大的关节。2、怕冷患肩怕冷，不少患者终年用棉垫包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹风，这也是肩周炎的症状。年龄较大或病程较长者，X线平片可见到肩部骨质疏松，或岗上肌腱、肩峰下滑囊钙化征。
得了肩周炎有什么症状_艾灸可以治疗肩周炎吗
一、得了肩周炎的症状有哪些呢一、肩痛：起初时肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或顿痛，或刀割样痛，且呈持续性，气候变化或劳累后，常使疼痛加重，疼痛可向颈项及上肢扩散，当肩部偶然受到碰撞或牵拉时，常可引起撕裂样剧痛，对气候变化特别敏感。二、怕冷：患肩怕冷，不少患者终年用棉垫
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