健康的木耳减肥方法
BY：Cytheria 2024-07-17 20:36:03 65 ℃
减肥对于女性而言是一个长久的话题，很多人每天都在想该怎么才能见到一个比较合适的身材的，但是很多人在减肥的时候就是忽略了自己的健康的问题，其实很多的减肥方法都是健康的，就看你发现没有，下面我们就给大家说说木耳的减肥方法。
做法：
Step1：木耳用冷水泡过后摘掉根部。撕成适当大，用水悼过后，稍洒一点醋。
Step3：锅中加入醋、砂糖、盐、酱油，再将一根红辣椒切成碎块放入，加热。
Step4：将调料趁热浇在碗里。至冷却后即可食用。
注意：醋拌木耳是一种可以安心吃的低热量菜，木耳几乎不含热最，所以很适于减肥。
做法：
Step1：先将水发黑木耳洗净。豆腐切成片。
Step2：将豆腐与黑木耳加入鸡汤、盐，同炖10分钟，即可食用。
3、黑木耳莴苣
食材：葛笋500克，黑木耳(干)50克，大蒜(白皮)5克，大葱5克，姜、泡椒、味精、盐、香油、植物油各适量。
做法：
Step1：黑木耳泡发，择洗干净，窝芭洗净后削皮，切菱形薄片，与少许精盐拌匀。
Step3：锅内放猪油烧到六七成热，放姜蒜和泡辣椒炒出香味后，放黑木耳和离昔片快炒断生。
Step4：放葱、味精和精盐调味即可。
注意：黑木耳爽滑，莴苣脆嫩，整道菜色泽美观，清香宜人。
上面我们给大家介绍的都是比较健康的木耳的减肥方法，我们可以看看上面的这些有没有哪个是比较适合我们自己的。
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