常吃糯米和粳米让你更健康
但是要注意糯米较难消化,消化力较弱的人不宜过多食用糯米。粳米粳米与糯米相同,也是具有极好的健脾养胃、补中益气之成效。粳米中含有很多的淀粉、蛋白质、脂肪、有机酸等等营养物质,粳米煮粥但是被看做是时刻第一补人之物。但是值得注意的是,红薯糖分偏高,糖尿病的病人不宜多吃。不要小看这些食物哦,他们对于人体来说有着很重要的地位,多吃糯米,栗子,粳米。
黑米糯米粥,秋季常吃健康好秋
黑米糯米粥是专家十分推荐的一款日常保健粥品,特别是在秋季我们食疗滋补身体的时候更是不可错过的一款保健美味,大家知道,黑糯米具有很好的补血补气的功效,对于各种人群都有不错的保健功效。黑米糯米粥的做法简介:一、材料:主料:黑米50克,糯米100
健康辅食:桂花糯米藕
[原料]:老藕1节,糯米15克,白糖15克,蜂蜜5克,糖桂花3克,面粉3克,植物油4克。[制作]:1.将老藕削去外皮后洗净,一端切去蒂头,倒置沥干水,将糯米淘洗干,用水浸泡透,加入白糖拌匀,然后灌入藕孔内,满后放入蒸锅中旺火蒸一小时,取出后切成1厘米的片。2.炒锅旺火加入油将藕片蘸上面粉,放入锅中煎
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