冬季像你推荐的四大美味坚果
BY：Faith 2024-07-16 09:01:34 539 ℃
因此，肥胖及糖尿病患者一定要谨慎食用。中医观点腰果味甘，性平，无毒。
《本草拾遗》中记载腰果仁润肺、去烦、除痰。此外，腰果还可以健脾，脾胃不佳的朋友，常吃会有不错的保健功效。
食用提醒腰果吃多了容易引起过敏，所以过敏体质的朋友要小心食用.
美国饮食协会建议人们，每周最好吃两三次核桃，尤其是中老年人和绝经期妇女，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等能保护心血管，对预防冠心病、中风、老年痴呆等也同样效果显著。
核桃含丰富的卵磷脂、不饱和脂肪酸，另外还含有多种抗氧化剂，如维生素c和维生素e，可以对抗让人体衰老的氧自由基。核桃仁的长相很像人的大脑，所以有吃核桃补脑的说法。这是因为，核桃含有大量补脑益智的营养成分，如卵磷脂对脑神经有良好的保健作用，非常适合生长期的孩子和经常用脑的成人食用。
核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低，铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显，秋冬季节对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。可见经常食用核桃，既能健身体，又能抗衰老。有些人经常吃补药，其实每天早晚各吃几枚核桃，实在大有裨益，往往比吃补药还好。食用时需要注意，不要将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失一部分营养。
怀孕坚果最补脑一起享受美味的坚果大餐
孕妇吃核桃补脑、健脑是核桃的第一大功效，另外其含有的磷脂具有增长细胞活力的作用，能增强机体抵抗力，并可促进造血和伤口愈合。孕妇吃夏威夷果夏威夷果是一种原产于澳洲的坚果，别名昆士兰果或澳洲胡桃。一想到坚果食物的清香微甜小编就有吃饭的冲动啦，各位妈妈赶紧动手，为自己和宝宝做一顿美味的坚果大餐吧！
怀孕吃什么坚果好？小编推荐5款美味坚果
因为坚果营养成分丰富，孕妈妈在孕期不妨多吃一些坚果。怀孕吃什么坚果好？小编推荐5款美味坚果。有“坚果之王”的称呼。由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒。同时还可以为孕妈咪补充铁、锌等。松子仁含有74%的脂肪油，主要是油酸脂，有润肺止咳、通便之效。
水果坚果粥美味,补肾强身不错
肾虚是男人们很在意的事情，不少的男性朋友在发现自己存在肾虚问题的时候，往往盲目的跟风进补，结果并不能取得自己想要的效果。为了帮助肾虚的男人们恢复健康，我们今天分享下面的水果粥给大家。肾为先天之本肾主藏精，所藏肾精，是人体生长发育、防卫病邪的
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