雪莲子的吃法
BY：Neysa 2024-07-07 15:25:24 523 ℃
雪莲子是产自青藏高原雪山一带。果实粘稠,色泽晶莹,口味鲜美富含蛋白质、藻角质、氨基酸。
1、煮粥。取适量皂仁，淘净，温水浸泡2-3小时后，再加(如：糯米，花生米，大枣，薏米，莲子，绿豆等)合煮为稀粥，加冰糖。
2、清炖。按每人5克皂仁，淘净，温水浸泡2-3小时，和莲汁一起盛入盘中，在锅里炖熟兑2-3倍冷开水，加糖。
3、煮鸡肉汤或排骨汤。可按每只鸡配10-15克皂仁，淘净后直接与鸡肉或排骨煮熟，加食盐食用。
4、煮鸡肝或猪肝。按每斤肝配10克皂仁煮熟，加食盐即可食用，可清肝明目。
5、可用保温壶泡饮。取15-20克皂仁，淘净，放入八磅保温壶里，注入刚烧开的开水，6小时后，即可加糖食用。
雪莲子_雪莲子的功效与作用及食用方法
雪莲子的功效与作用及食用方法雪莲子适合大多数人食用，那么雪莲子的功效与作用及食用方法有哪些呢？雪莲子中含有天然的黄酮类物质和血量，雪莲多糖等多种天然营养成分，这些物质可以直接作用于人类的肌肤，能提高人体皮肤的防晒能力，可以减少紫外线对人体皮肤的伤害，也能滋养肌肤，减少色斑和暗疮生成，平时经常食用雪莲
雪莲子的功效有哪些,雪莲子知识大盘点
莲子对于很多人来说是熟悉的，它是盛产于南方，常常被制成干货在我国各地进行销售。但是雪莲子很多人都是比较陌生的，其实雪莲子不是莲子，它俗称皂角米，是一种珍贵纯天然绿色滋补食品。云南和贵州是雪莲子在中国目前仅有的两个产地。它的里面富含多种氨基酸
雪莲子的营养价值有哪些雪莲子适合哪些人吃
一、雪莲子的营养价值有哪些1、由于雪莲子的性属于大热。所以它对一些风湿类疾病以及腰膝酸痛（肾虚导致）都能够起到一定的治疗作用，另外对于性功能减退和月经不调都有很多好调理作用。2、含有丰富的蛋白质和氨基酸，可有效地调节人体酸碱度，增强人体免疫
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