老年人冬季咳嗽痰多如何饮食

老年人冬季痰多、咳嗽、咽喉痒、头痛、发热，都是非常常见的疾病，多半是因为感受风寒、肺气失宣所致的咳嗽。临床可见咳嗽声重，咽痒，恶寒无汗，头痛或发热，甚则喘急。对于老年人冬季常见的这些症状，一定要注意从饮食上改善。

老年人冬季咳嗽痰多如何饮食

老年人在冬季的时候，很容易感染风寒，导致咳嗽身重，而且头痛，所以，在冬季，老年人一定要注意自己的身体健康。尤其是患有咳嗽、哮喘的老年人，要注意，居室的安排咳喘病人一般都存在气道高反应性，对于正常人无“明显影响”的各种刺激均可诱发老年人咳喘。所以居室内要保持空气新鲜、流通，室内无刺激性气味。

如果患有哮喘和咳嗽、咳喘的老年人，咋冬季的时候。饮食调理老年咳喘病人的饮食要清淡，易于消化，饮食不宜过饱、过甜、过咸和过于油腻。特别是因胃—食管返流而致的咳喘病人，更应避免晚饭进食过多、过迟，一般应在进食3小时后入睡。

老人寒咳嗽食疗方剂

鱼腥草煲猪肺

原料：鱼腥草30克，猪肺250克。

做法：将鱼腥草、猪肺分别洗干净并把猪肺切块，在铁锅中炒透，再漂清水滤干。把上述材料加上1/4个罗汉果放入锅内，加适量清水，武火煮沸转文火煲2小时，煎成2～3碗，以盐调味，分2～3次饮用。

功效：鱼腥草煲猪肺非常适合老年人冬季常见的咳嗽、痰多等，有清热，化痰，止咳的作用，对于风热咳嗽的治疗功效显著。

山药粥

原料：山药200克。

做法：把山药去皮，切成小块放入食品粉碎机内，再加半碗水，将山药加工成稀糊状。然后倒入锅中，放火上烧，同时要不停地搅动，烧开即可。

功效：山药粥可以帮助老年人润肺止咳、滋补脾胃，山药健脾胃、补肺气、益肾精，此方最适合婴儿和老年人食用，山药粥不但能止咳治哮喘，还对小儿的厌食、虚汗多、流口水、气虚胆小等病症也有很好的治疗效果。需要注意的是，山药煎煮的时间不宜过久，否则其中所含的淀粉酶就会分解，丧失滋补功效。

黑豆柿饼粥

原料：黑皮青豆25克，大黑枣5个，柿饼1个，糯米30克。

做法：黑皮青豆慢火烧至黑皮裂开，黑枣去核，柿饼切片，糯米洗净。先将黑豆、黑枣、柿饼同放入锅内，加适量清水，慢火煎30分钟，然后加入糯米煲粥。粥成后便可食用。

功效：黑豆柿饼粥也适合冬季咳嗽的老年人食用，黑豆柿饼粥可补脾，益肺。治肺虚久咳。适合老年人食用。

老年人冬季咳嗽保养注意事项

冬季到来，如果以往经常有咳嗽、咳喘的老年人，要平时注意休息，加强锻炼，感冒流行季节小心防护，不要到人口密集的公共场所，以免感染。如出现风寒感冒的症状表现，及时采取措施或到医院诊治，以防风寒感冒加重导致出现风寒咳嗽。风寒咳嗽早期，忌用收敛镇咳药，若误用可导致肺气郁遏，外邪不能外达，反而造成慢性咳嗽，日久难愈。风寒咳嗽，饮食不宜肥甘滋腻，也不宜食生冷之品，以免阻碍脾胃运化功能，助生痰湿，加重咳嗽。

以上我们为大家介绍了老年人在冬季出现咳嗽、咳喘、哮喘、痰多等情况的时候的一些相应护理措施。在冬季，老年人要注意在家里减少刺激诱发咳嗽的外在因素，同时，要多吃一些可以润肺止咳的食物，比如鱼腥草煲猪肺有清热、化痰、止咳的功效，山药粥有脾胃、补肺气、益肾精的功效，黑豆柿饼粥可帮助老年人治疗肺虚久咳，效果都是不错的。