孕妈妈怀孕四个月会有胎动吗

怀孕之后，很多女性都想要知道什么时候会有胎动，甚至有的女性会一直盼着胎动的到来，一般怀孕后四个月左右，就会有胎动的感觉了，但是此时有的妈妈会感觉明显，有的妈妈会感觉不明显，下面主要介绍一下孕妈妈怀孕四个月会有胎动吗?

什么样的胎动次数才是正常的呢?

怀孕5个月时，一天12个小时胎动次数约为200次，在8个月时增加到575次，在10个月时减少到282次，这是因为怀孕晚期羊水减少，宝宝的活动空间缩小的原因，在所有正常的怀孕中，胎动次数的范围是12小时50次至950次。

如何数胎动呢?

7个月开始（孕28周），早晨、中午、晚上各测1小时胎动，然后把测得的3次胎动数相加，再乘以4，就是12小时的胎动数。胎动在30次以上或每小时胎动在3次以上为正常胎动，表明胎儿情况良好。如少于20次，意味着胎儿有宫内缺氧;10次以下，说明胎儿有危险，预后不良。

哪些方法可以促进孕妇补钙

1.补充维生素D

根据中国营养学会2000年出版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》，孕妇维生素D的推荐摄入量在孕早期为每天5微克，孕中晚期均为10微克。孕妇维生素D的最高摄入量是每天20毫克。如果你买的补充剂是以国际单位IU来标注维生素D，那么要注意国际单位与微克之间应该按照1微克=40IU进行转化。

含维生素D的食物包括大马哈鱼、鲭鱼、沙丁鱼等油性鱼，和强化维生素D的食物，比如黄油和某些早餐麦片。红肉和蛋黄中也含有少量维生素D。

除食物外，孕妇可以购买维生素D补充剂，如果你买不到合适剂量的维生素D补充剂，也可以选择其他剂量合适的含有维生素D和钙的补充剂。大多数孕期多维片也包含维生素D，只是一定要服用专为孕期设计的多维片，同时注意其中的维生素D含量不要过量。如果你有任何疑问，一定要向医生咨询。

2.吃完钙片不要马上喝茶

茶中的单宁会影响钙的吸收，不利于孕妇补钙效果。

3.不要空腹吃钙片

随餐服用、饭后、两餐之间或睡前均可服用，因为充分的食糜可干扰草酸，促进钙的吸收。另外，夜间血钙浓度低，所以，睡前服钙也有利于钙的吸收。

4.钙片不要与多维片一起吃

多维片中一般含有其他无机盐，并且钙和铁、锌、镁和磷等都存在 相互作用关系，比如钙可以抑制铁、锌等的吸收，因此，最好钙补充剂不要和其他多维片同时服用。

5.钙片不要与草酸植酸类食物一起吃

菠菜、油菜以及谷物的麸皮等食物中含有大量草酸或植酸，这些也会影响到食物中钙的吸收

总之，像是很多女性五个月的时候也是感觉不到胎动的存在，此时不是宝宝不动，而是因为妈妈的一些原因感觉不到自己的胎动，此时不要着急，一是要耐心的等待胎动的到来，而是要保持心情的平静，静静的感受胎动的到来。