老年期抑郁症吃什么好?
BY：Lassie 2024-07-19 19:25:43 609 ℃
对于患上抑郁症的老年人，家人更要注重对于他们的日常护理工作，不仅要保证他们的身体健康，还要在饮食中注重以下“快乐食物”的搭配。
1、小米含有较丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1等营养万分，有“健脑主食”之称。小米还有能防治神经衰弱的功效。
2、动物肝、肾脏富含铁质。铁质是红细胞的重要组成成分。经常吃些动物肝、肾脏，体内铁质充分，红细胞可为大脑运送充足氧气，就能有效地提高大脑的工作效率。
3、鱼类可为大脑提供丰富的蛋白质，不饮和脂及酸和钙、磷、维生素B1、维生素B2等，它们均是构成脑细胞及提高其活力的重要物质。
4、蛋类：如鹌鹑蛋、鸡蛋。鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等，是大脑新陈代谢不可缺少的物质。另外，鸡蛋所含有较多的乙酰胆碱是大脑完成记忆所必需的。因此，每天吃一两个鸡蛋，对强身健脑大有好处。
5、枣中含有丰富的维生素C，第100G鲜枣内含维生素C380-600毫克，酸枣达1380毫克。
6、大豆和豆制品含有约40%的优质蛋白质，可与鸡蛋、牛奶媲美。同时，它们还含有较多的卵磷脂、钙、铁、维生素B1、维生素B2等，是理想的健脑食品。
7、黄花菜富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1，均为大脑代谢所需要的物质，因此，它被人们称为“健脑菜”。
8、硬果类食品，包括花生、核桃、葵花籽、芝麻、松子、榛子等，抱歉含有大量的蛋白质、不饱和脂及酸、卵磷脂、无机盐和维生素，经常食用，对改善脑营养供给很有益处。
以上这些食品有不同的烹调方法，子女们可以根据老人家的喜好去制作符合他们胃口的菜肴，另外也要注意老人家是否有其他病不能吃相关食 。
老年期抑郁症的注意事项,老年期抑郁症怎么办
?老年期抑郁症对于很多人来讲都是一种影响十分大的一种疾病，对于大部分的人来讲在日常生活中很多人都会有各种各样的烦心事，一般只会在人们没有办法处理的时候才会变成疾病。而老年期抑郁症就是这么一种由于患者在日常生活中没有多加注意就逐渐变得越来越严重的一种疾病。所以对于老年期抑郁症患者来讲在日常生活中多加注
如何早期识别老年抑郁症！抑郁症
花甲之后警惕老年抑郁症60岁以上的老人，老年抑郁症的患病率为7%~10%。专家：老人要积极培养自己的兴趣爱好，扩大社交圈子，积极预防抑郁症。子女事业有成，家庭生活无忧，但老人却总是感到闷闷不乐，甚至对原来喜欢的事情也完全提不起兴趣，有时还莫
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