一个人的气色好就能说明这个人的身体也就健康。好的气色不但可以让我们面部皮肤呈现最佳状态,而且也保证了我们的健康。其实,调养气色也应具体情况具体分析。面黄气色差,不妨试试食疗的好方法吧。
除了饮食均衡营养外,一些药膳也可以选用。我经常推荐山药莲子粥,有血虚的加上红枣和桂圆。阿胶是补血的著名药材,但用量大反而对脾胃功能不好,影响食欲。其实,一般人用普通药膳就可以了,贫血很严重的可以用一些阿胶,把枣和阿胶一起蒸,阿胶一加热就和红枣融在一起,口感比较好。
肾虚多吃“黑”
中医认为黑色入肾,所以说黑芝麻、黑豆、黑米都是养肾佳品,尤其是黑芝麻,补肾养发效果很好,另外,核桃仁也是不错的选择。中成药可以选择六味地黄丸。如果有耳鸣,有一个成药叫耳聋左慈丸,也是在六味地黄丸基础上加几方药组成的方剂。耳鸣加上脸色不好,尤其本身脸色就偏黑,比“黄脸婆”还难看的人可以试试。除了肾虚、腰酸、腿软,睡眠不好的人吃耳聋左慈丸也有一定疗效。如果胃寒肢冷明显,可以用右归丸、肾气丸,但注意别上火。
心情不好、压力大的人可以试试“五花茶”,月季花、玫瑰花、绿梅花这些都是不错的选择。如果没有糖尿病,可以放点冰糖。月季花“疏肝解郁”,玫瑰花除了能疏肝解郁,还有活血和调和气血的作用。玫瑰花、月季花、绿梅花可以三
种花穿插喝,也可以同时喝一两个,也可以加点炒麦芽。因肝郁引起的睡眠不好,用一些合欢花可以泡水喝。另外,这些人应该积极投入到大自然当中,爬爬山、多交朋友,唱歌、跳舞,调节自己的性格和心情。中成药可以选择逍遥丸或加味逍遥丸,逍遥丸有疏肝、调脾、健脾的作用,加味逍遥丸还有清肝火的作用,肝郁伴有上火的人可以吃。
脸色差身体胖吃薏米
出现这种情况是脾虚有湿导致的虚胖,同时脸色黄,眼睑下面可能有斑,这些人可以多吃薏米仁,薏米仁有健脾去湿和清热作用。另外还可以多吃山药莲子、冬瓜、萝卜等食物。
上文介绍的这几道改暗淡的气色,调养气色的几款食疗方法,大家不妨根据自身情况选择适合自己的食物。最后,提醒大家,除了注意自己的饮食外,日常的生活方式也是保证健康的关键哦。
适合气色差女性吃的食疗方药用食物
根据月经情况大致也可以分为两类:月经稀发或月经量多。属阳虚体质者:月经闭止6个月以上;或月经量明显减少或经期不足2天;或经期后错超过七天以上。人体由于先天禀赋差异和后天条件的影响,可以形成不同类型的体质,从阴阳两个方面分有:偏于阴虚型或偏于
冬季缺铁脸色差,五食疗方巧补铁
每当临近冬天的时候,我们的身体就会出现一些症状。比如说,脸色越来越不好,情绪也不是很好……别把一切责任都推给天气,也有可能是因为你的身体该补铁了。每分每秒的正常代谢都会造成铁的流失,而我们要做的杜绝过度流失,用充足的铁来打造不用腮红的天然红润,让这个冬天的你,从内而外鲜艳起来!看看你是不是已经缺铁了
面黄气色差,不妨试试食疗好方法
一个人的气色好就能说明这个人的身体也就健康。好的气色不但可以让我们面部皮肤呈现最佳状态,而且也保证了我们的健康。其实,调养气色也应具体情况具体分析。面黄气色差,不妨试试食疗的好方法吧。脾虚喝点山药莲子粥除了饮食均衡营养外,一些药膳也可以选用。我经常推荐山药莲子粥,有血虚的加上红枣和桂圆。阿胶是补血的
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