现在已经是春季了,而在春季的时候,我们就要开始做防晒工作了,那么你知道在春季防晒有什么方法呢?和小编一起来看看。
都说炎热酷暑的夏季百分百需要防晒,那温暖亲和的春天呢?其实春天紫外线十分强烈,也需要做好防晒措施。春天人们更喜欢郊游踏青,经常会长时间在室外,皮肤也会暴露在紫外线下,到了夏天很容易出现晒斑了。那么春季应该如何防晒?我们来看看吧!
1、紫外线很容易促使雀斑的生成,黑色素的沉积。皮肤的新陈代谢周期是28天,春天若不注意防晒,使皮肤过多暴露于紫外线下,到夏天就会出现晒斑。若到那时再想补救,就为时已晚了。
2、春季的阳光虽然柔和,但是其紫外线相当强烈,长时间在外游玩时除了裸露部位涂抹防晒系数30以上的防晒霜外,遮阳伞、太阳镜、帽子等遮阳物品也要一一带齐。为了改善皮肤缺水、干燥的状态,应多吃含维生素A、维生素B丰富的食物和新鲜果蔬。
3、会穿衣服也能防晒!衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料,其次是色泽,比如,棉质衣服的SPF值大约为15-40;聚酯浅色衣服的SPF值大约为7-10;针织浅色衣服的SPF值大约为4-9。一件彩色的棉质T恤,它对紫外线的过滤效果要比白色的好。
4、照进眼睛的紫外线也和晒黑有很大的关系。因此,在户外尽量带上太阳镜来隔断眼部的紫外线。在车内使用薄外套是很方便的。驾驶时会有很多阳光照射,这对皮肤来说是很危险的,甚至会造成“拥堵晒伤”。所以在驾驶的时候一定要穿上长袖外套哦。
5、如果在外边晒了一天,再用热水洗脸,就如同被热水灼伤。只有凉水才能令毛孔收缩,令肌肤冷却下来,达到消热退红的作用。而使用了热水,会让毛细血管扩张、充血,出现片片潮红甚至长出晒斑。
维生素C是“永远的美肤圣品”,想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤,几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2~3份高维C的水果,例如:番石榴、猕猴桃、草莓、圣女果或是柑橘类的都可以。
红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜,如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、橙子、空心菜等,都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质,适量食用有助于抗氧化,增强皮肤抵抗力。
大豆中的异黄酮是一种植物性雌激素,它也具有抗氧化能力,是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。大豆制品中,豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择,而其他加工的豆制品,如豆干及豆皮等,热量都比一般豆腐高很多。100克传统豆腐热量大约50~88卡,但日式炸豆皮却含385卡热量,最好别多吃。
对皮肤来说,吃进的油脂可能是“天使”,也可能是“恶魔”,关键看你吃的是哪种油。坚果中的植物油多半富含维生素E,能帮助抗氧化和消除自由基。另外,如果你平时都吃白米饭、白面包,建议舍弃它们,改吃全谷类,因为吃粗粮可以使皮肤变得更加细嫩。
巧克力里含有多种丰富的抗氧化物,如可可多酚、类黄酮,适量摄取对皮肤有益。目前市面上可买到没有添加糖及奶精的100%纯黑可可巧克力粉。
喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品,可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。一般健康人喝茶养生,每天2~4杯较合适,也可将不同类的茶换着喝。
春季防晒小知识1、喷雾并不省事许多人喜欢防晒喷雾,觉得方便好用,事实上,防晒喷雾非常容易导致使用不足量。春季防晒吃什么食物好1、橙子橙子含有大量维生素C和胡萝卜素,可以抑制致癌物质的形成,还能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂。
不要以为春暖花开,气候宜人,皮肤就可以清爽清爽,透口气了,其实随着气温升高,紫外线照射的强度越来越强,那皮肤的防晒护肤就至关重要。防晒品的使用人人皆知,但是,你可知在用防晒品之前,有一道必备的功课就是“去角质”吗?肌肤在阳光、热气及干燥的环
一年四季无论什么时候都需要防晒,而春季防晒更为重要。因为冬季遇到冷空气闭合着的毛孔,在春季逐渐变暖的气候下慢慢打开,紫外线会对皮肤产生更大的影响。所以,在春季必须做好严密防晒。许多人喜欢防晒喷雾,觉得方便好用,事实上,防晒喷雾非常容易导致使用不足量。通常认为“防晒品需要涂抹20分钟后才开始发挥作用”的说法并不正确,20分钟能让防护品更均匀的附着在皮肤表面,如果你足量涂抹,20分钟后皮肤油光、泛白的现象也能有所改善,但这其实并不会对实际防护效果产生太大影响。
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