秋日去燥香鲜藕

秋日去燥香鲜藕

秋天到了，天气变得越来越燥，给宝宝吃点儿肥白嫩脆的藕吧，藕中含有很多容易吸收的碳水化物、维生素E、C及锌、锰、钾、镁等，再说经过“苦夏”的宝宝，也需要妈咪给补虚开胃。生食鲜藕不仅能使宝宝清热生津，润肺止咳，如果再加上点蜂蜜煮着吃，还能补五脏

秋日去燥鲜梨藕汁

秋天到了，天气变得越来越燥，给宝宝吃点儿肥白嫩脆的藕吧，藕中含有很多容易吸收的碳水化物、维生素E、C及锌、锰、钾、镁等，再说经过“苦夏”的宝宝，也需要妈咪给补虚开胃。生食鲜藕能使宝宝清热生津，润肺止咳。鲜藕梨汁原料：鲜藕250克、鸭梨1只。

秋日养生十八法,去燥邪缓解秋乏

秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。秋天人容易疲劳，缓解秋乏还应在日常多些注意。专家告诉您秋日养生十八法。秋季切忌暴饮暴食，同时也要少吃辛辣烧烤类食物。少发脾气可以有效地解秋乏。经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管，促进新陈代谢，保持头脑清醒易除疲劳。用舌头舔牙齿上腭，可以起到提神、补气、养心的作用。牙齿多活动，相互嗑一嗑，保持牙齿健康，有助于消除疲劳。秋季早晚温差大应及时地增减衣物，防止感冒，保护五脏六腑。秋天干燥应多用手揉搓身体，可以使人精神焕发、延年益寿，解乏消疲劳。

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