冬季手脚冰凉的原因 解析冬天手脚冰凉的9大原因
BY：Meta 2024-07-16 10:03:50 611 ℃
冬季手脚冰凉的9大原因
1
血液循环不良的原因气血瘀滞，血液循环不良是手脚冰凉的重要原因，是由于气血不能正常地到达四肢，而导致手脚冰凉。
怎么做：
多泡脚，促进血液循环，把热量带到了四肢的末端，手脚自然就暖和了。
2
虚寒体质的原因虚寒体质、身材瘦小的人群最容易在冬季出现手脚冰凉，这类型的人末梢血液循环较差，阳气虚弱不足，火力不够，很容易散失热度。
怎么做：
增加身体营养，多做体育锻炼，促进气血运行，增强体质。3
心血管衰弱的原因手脚冰凉和心脏血管有着一定的关系。如果心血管系统的功能出现障碍，就会是血液运行受到影响，不能使血液供应到身体末梢部位，造成手脚冰冷的现象。
怎么做：
补充维生素E，可扩张末梢血管，有利于末梢血液循环畅通，促进心血管的健康。4
低血压的原因末稍血管扩张，血压下降，出现低血压，血液循环不畅，身体衰弱时，就会手脚冰凉。
怎么做：
每天多喝水、多运动，吃些桂圆、红枣、红豆、猪血等，以增加血容量。5
贫血的原因手脚冰凉和贫血有着很大的关系，血液循环不快、供血不足，会造成手脚冰凉。
怎么做：
补益气血即可改善手脚冰凉，多吃阿胶、红枣、桂圆，以及动物血、动物内脏等补血的食物。
6
血糖太低的原因食物是身体非常重要的热量来源，如果饥饿过度，营养不良，使血糖太低时，也会造成手脚冰凉的现象。
怎么做：
膳食要营养均衡，出现低血糖时可以喝糖水或者吃些糖果。7
激素变化的原因月经和生育引起的激素变化会影响神经系统，造成血管收缩和血流量减少，从而引起手脚冰凉。
怎么做：
女性在月经期和生育期等特殊时期时，要注意保暖驱 ，防止手脚冰凉。8
压力过大的原因生活中的各种巨大压力，会使人精神紧张、不安，出现手脚发冷、发抖的现象。过了这个紧张时期，即可逐渐恢复温暖。
怎么做：
平时要注意放松，多去户外散步，保持心情愉悦。9
衣物不够保暖的原因有的女性朋友为了保持身材，在冬季穿得不保暖，这也是引起手脚冰凉的原因之一。
怎么做：
一定要注意保暖，注意适当添加衣物，避免风寒。冬季手脚冰凉的调理怎么做,冬季手脚冰凉怎么办
冬天手脚冰凉，虽然不是什么大的疾病，但却会给我们的日常生活和工作带来一些不方便，冬天手脚冰凉也会让人不想运动，会觉得非常的难受，这个时候大家就应该要采取正确的方法来调理。下面小编就来给大家介绍一下冬季手脚冰凉调理的方法，想要了解的朋友就跟着
冬季手脚冰凉的调理方法,冬季手脚冰凉是怎么回事
一、冬季手脚冰凉中医教你调理身体阳虚症状：除有气虚的表现外，全身怕冷，面色发白，腰酸腿软。除了手脚冰冷，阳虚者胸腔、小腹也偏冷，即使多穿衣服也仍感到手脚冰凉难以回暖。对策：阳虚的人手脚冷可以用红参、桂圆干、红枣炖汤喝。红参也是切片3-5克，桂圆干5-6个，红枣若干，用炖罐炖汤喝。参可
冬天手脚冰凉如何调理冬季缓解女性手脚冰凉
一、天手脚冰凉如何改善平时多用热水泡脚吃洋葱、辣椒：可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物;吃芝麻、花生：富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环;吃西洋参：这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水
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