桂圆又名龙眼,是一种具有良好滋养性的水果补品。桂圆味甘,性平。其本身就益智健脑,还可用于心脾血虚,气血不足,补血强心的功效对贫血者有很大的好处,也可促进消化,改善脾胃虚弱等症状。
这里要推荐的两款桂圆餐,搭档是鹌鹑和荔枝。鹌鹑的肉和蛋都是极好补品,被称为“动物人参”,为人体提供丰富的蛋白质,维生素和氨基酸,且胆固醇含量低,可以补脾益气,强生健骨,也用于脾虚气弱,还可治疗小儿疳疾,增强其营养。
而荔枝与桂圆的搭配则自古以来都是有名的食谱,它和桂圆一起在古时都被列为贡品,魏文帝就曾说“南方果之珍异者,有龙眼、荔枝,令岁贡焉”。荔枝内亦含大量营养素,维生素,矿物质,果酸的种类都相当丰富,用于生津止渴,益肝益血。与桂圆搭配也是强心的佳品。
米醋盛产于浙江,多用来作菜看的调味上色,也被称为“玫瑰米醋”,香味纯正。既然米醋带一个“米”字,那就证明它一定和粮食是有关系的,而米醋一般就是用谷于,高粱,糯米,麦子,玉米,红薯,枣等这些粮食,还有苹果,葡萄,柿子等水果为原料酿造而成的。所以米醋在用于烹饪的时候,其香味的醇厚和浓郁,是无与伦比的。
不仅如此,人体对于米醋中铁的吸收是有利于补血的,因为酸性环境更有利于铁的吸收,且胃液可使酸度增加,从而铁被很好吸收后,对缺铁性贫血的人就更有很大的食疗价值。
阳虚体质能吃桂圆吗,吃桂圆帮助补虚补血
现在人们身体体质都各不相同,阳虚体质的人是比较常见的,常见的症状就是经常会感觉疲倦四肢冰冷,而且嘴唇发白全身乏力,如果男性阳虚的话会出现遗精,女性阳虚体质就会出现腹泻,所以阳虚体质就要好好调理身体,下面就来说说阳虚体质能吃桂圆吗。阳虚
红豆桂圆补血茶——补气血美容养颜
红豆一般煮汤啊或者是煮粥比较多,来看这道红豆桂圆补血茶的泡制方法吧,可以有补气血美容养颜的效果呢。桂圆肉补气安神,对已经常健忘的人来说有一定的疗效。桂圆和红豆一起搭配可以有补血养颜的作用,而且还可以有保护心血管的作用,对于养血安神有好处,而且还可以有很好的提高精子质量的作用。红豆桂圆补血茶的做法大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值是比高的,我们可以经常的食用,不仅可以润肺清热,而且还可以滋阴身体,补气血美容养颜,大家可以放心的选择,对身体健康有好处。
女人补血靠它 莲子桂圆汤快速补血
避免剧烈活动,利于贫血的病情好转。在了解了如何在生活中调整补血之后,下面就让我们把这道莲子桂圆汤的做法介绍给大家吧。莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净,与洗净的桂圆肉、红枣一同放入砂锅中,加水适量煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉,每周服食1-2次。
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