牡蛎豆腐羹——增进食欲助消化补虚
BY：Tricia 2024-11-05 02:07:00 117 ℃
牡蛎是一种常见的海鲜类的食材，它的价格相对比较低，而且营养价值高，吃法也多。特别是在沿海地区的人们经常会吃到新鲜的牡蛎哦。如何食用呢，今天介绍好吃的牡蛎豆腐羹的做法。
牡蛎豆腐羹
牡蛎豆腐羹所需材料
牡蛎豆腐羹的做法
1、牡蛎肉洗净;豆腐洗净，切成细丝;韭菜洗净，切末;鸡蛋打入碗中备用。
2、净锅上火倒入花生油，炝香葱，倒入高汤，下入牡蛎肉、豆腐丝，调入盐煲至入味，再下入韭菜末、鸡蛋，淋入香油即可。
牡蛎豆腐羹的功效与作用
牡蛎具有收敛固涩、止汗固精、化痰、软坚散结的功效。豆腐具有健脾益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃的功效。蛋白质、多种维生素、碳水化合物、卵磷脂、异黄酮、钙、铁、磷、镁、锰、钠、锌、硒、铜丰富。这道汤品具有增强食欲的作用，而且还可以助消化哦，滋补身心，活血养血哦，是很健康的一种养生食谱，美容养颜，健脑益智，适合各类的人群食用呢。
牡蛎豆腐羹的具体的做法和它的营养价值的，大家都了解了吧，食物给予人体的营养价值是很高的，不仅可以补充人体所需的营养物质，而且还可以起到增进食欲助消化滋养补虚。促进生长的作用，所以大家可以放心食用。
豆腐食疗方增进食欲又抗癌
可别小看一小块豆腐，里面的微量元素多样，优质蛋白丰富，人体吸收又高效，是众多食物中的养生佳品。相信大家都听过“豆腐西施”这个词，豆腐有没有美容养颜的功效有待考证，但一定的美肤作用还是有的。不仅如此，豆腐还有增进食欲、生津润燥的功效，故合理用之还可以治疗许多疾病，甚至其含有的一些成分还可以抗癌。现在就
麻婆豆腐——保护血管增进食欲
麻婆豆腐的材料豆腐、郫县辣酱40克、豆豉20克、辣椒面5克、酱油30ml、蒜苗50克、鸡精3克、花椒面。麻婆豆腐作为家常菜的一种，吃起来的味道首先非常好，而且我们吃麻婆豆腐还可以很好的补充营养，特别是可以帮助我们促进血管的健康，而且我们吃麻婆豆腐还可以很好的增强食欲，所以说是很适合大家在平时去吃的美味食物。
洋葱豆腐粥--增食欲促进发育
洋葱的食用率高，可以当配菜，食用方法也比较多，来看看洋葱豆腐粥的做法，可以有促进生长发育的效果。洋葱豆腐粥的功效与作用豆腐可以增进食欲，对牙齿、骨骼的生长发育颇为有益。洋葱豆腐粥的制作方法和它的保健效果，上面都介绍了相关的内容，其实洋葱豆腐粥的好处不止是它的营养物质多，同时也可以起到预防疾病的作用，对于出现的食欲不振，消化不良的情况有调理和改善的作用，这样的食谱不妨经常吃，对健康有好处。
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