五个健脾食疗方让你告别手脚冰冷
生活中,会有很多朋友因为脾虚或者身的血液循环不好而长年手脚冰凉。如果我们是因为脾虚造成这种情况的,那么就不止是手脚冰凉的事情了,这种情况还会影响到我们的消化系统的功能,同时也会导致我们身体内分泌失调等情况。生活中我们应该如何补脾?看看下面的食疗方吧。1、栗子粥原料:山药300克,熟栗子100克,大米
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生活中,会有很多朋友因为脾虚或者身的血液循环不好而长年手脚冰凉。如果我们是因为脾虚造成这种情况的,那么就不止是手脚冰凉的事情了,这种情况还会影响到我们的消化系统的功能,同时也会导致我们身体内分泌失调等情况。生活中我们应该如何补脾?看看下面的
五个健身动作 让你彻底告别手脚冰凉
伸展保健操1.伸展脊背:双腿跪蹲于垫子上,上身坐正,然后慢慢把上半身倾向前方,同时双手尽量向前伸直,大幅伸展臀部肌肉,此状态维持1分钟。做的过程中,动作应缓慢,累了就休息一会。上下踏梯运动受天气影响或其他原因不能外出步行时,可充分利用家里现有的物料,如在废卡通箱内装满书籍做成小台阶,进行踏梯运动。
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