冬吃桂圆养心安神：冬吃桂圆的宜与忌

BY：大叔18岁 2024-06-02 22:24:22 182 ℃

冬季吃

桂圆的功效与作用

是什么呢？桂圆和龙眼可不一样，所以要区分两种就要先来了解

桂圆的营养价值

都是什么才行。下面小编为大家带来的是冬吃桂圆的功效与作用都有哪些，感兴趣的朋友们一起来看看吧。

冬吃桂圆的功效与作用

每晚睡前吃10枚桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。

桂圆30枚（取肉），红枣10枚（撕破），用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。

每晨用桂圆10枚（取肉），煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。

桂圆肉200克，加高粱白酒500毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可消除疲劳、安神定志。

桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟。为经常熬夜，快节奏生活人士提神的首选。

桂圆肉30克，放进500毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用。经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力。

桂圆肉30克，加入炖好的汤中煮沸片刻即可煮出一煲靓汤。

那么，冬吃桂圆有哪些注意事项呢？

冬吃桂圆的宜与忌

适宜于老年人、产后体虚、气血不足或营养不良、贫血之人食用；也适合神经衰弱及其引起的健忘、记忆力下降、失眠等。

因其食性温润而滞，素有痰湿、胃火及风热袭肺者不宜用；热体体质、阴虚火旺、糖尿病、痛疽疔疮、月经过多、尿道炎、盆腔炎等各种炎症及舌苔厚腻者忌食。小儿及青少年均不宜多食。

正确科学的吃桂圆，才会有保健养生的疗效。

黑枣桂圆汤：养心血，安心神

材料黑枣20只，桂圆肉30克，鸡蛋3只，蜜枣3只，米15克。将清水1200克与黑枣、桂圆肉、鸡蛋一同放入瓦煲内，煮至鸡蛋熟后，取出去壳，再与米同放回煲内，文火煲1小时。性味归经黑枣性温，味甘，归肝、肾经。食性配伍本汤偏温，外感发热者慎用。养生堂提示此汤中黑枣健脾补血、益心，煲汤时去核可减少燥性；桂圆肉养心血，安心神；鸡蛋滋阴补虚；密枣既可使汤清甜，又补而不燥；与米一同煲汤，养肠胃，帮助吸收。糖尿病患者可去蜜枣，汤好后加少许盐即可。适用于心血虚少引起的眩晕、心悸者。

太子参桂圆猪心汤——养心安神健脾养虚

太子参做菜或者是煲汤比较好，来看看太子参桂圆猪心汤的做法。太子参桂圆猪心汤太子参桂圆猪心汤所需材料主要食材桂圆、太子参、大枣、猪心、盐太子参桂圆猪心汤的做法1、猪心洗净切片，放入沸水汆烫冲净;太子参洗净切段。太子参具有益气健脾、生津润肺的功效，适用于脾肺亏虚、气阴不足、气津不足诸症。太子参桂圆猪心汤的做法相信大家也学会了吧，方法简单，而且营养价值高，适合各个年龄的人群食用，有丰富的营养，养心安神健脾养虚补气血，赶紧来试试吧。