糖友防骨质疏松可多吃菌类
BY：Qamar 2024-07-18 05:32:24 1408 ℃
10月20日是世界骨质疏松日，骨质疏松这个话题又被人们摆到桌面上来。“随着人口老龄化进程的加速，骨质疏松症已成为严重威胁中老年人健康的流行病，目前全国有9700万骨质疏松患者，女性占三分之二”，骨代谢研究室医师张萌萌说，骨质疏松症位居中老年人五大疾病患病率之首。
菌类蛋白质中的氨基酸成分同肉、奶、蛋的蛋白质成分十分相似，可以保证人体正常生长发育所必需的氨基酸。菌类中含有多种具有调节功能的维生素和矿物质元素，可参与体内糖代谢，有降低血糖的作用，并能调节血脂，降低血液黏稠度。还含有微量元素铬，是维持正常葡萄糖耐量不可缺少的微量元素，也是与胰岛素配合的因子之一，可促进机体糖代谢的正常进行。
菌类所含的胆碱可保护身体，避免体内脂肪积聚。蘑菇中的碳水化合物含量很少，适合糖尿病患者和胆固醇偏高者食用。糖尿病患者易发生骨质疏松，常出现腰背疼痛、抽筋、乏力等症状，吃菌类可强健骨骼，因为菌类含有丰富的维生素d，维生素d能帮助人体吸收钙，有益于骨骼健康，预防骨质疏松。
糖友防骨质疏松可多吃菌类
10月20日是世界骨质疏松日，骨质疏松这个话题又被人们摆到桌面上来。“随着人口老龄化进程的加速，骨质疏松症已成为严重威胁中老年人健康的流行病，目前全国有9700万骨质疏松患者，女性占三分之二”，骨代谢研究室医师张萌萌说，骨质疏松症位居中老年
多吃鱼类和豆类可预防骨质疏松-骨质疏松的预防方法
多吃鱼类和豆类可预防骨质疏松-骨质疏松的预防方法骨质疏松的预防方法导致骨质疏松的原因很多，钙的缺乏是被大家公认的因素。随着人们对骨质疏松症研究的深入，维生素D的不足对骨质疏松也有很重要的影响。鱼类鱼肉中含有丰富的氨基酸，可促进人体蛋白质、酶、激素的合成，构成机体活动和调节的物质基础；鱼还含有磷、硒、钙等人体必需的矿物质，可延缓衰老，防止骨质疏松症发生。
骨质疏松的症状，哪类人易患骨质疏松
骨质疏松症可分为两大类，即原发性骨质疏松和继发性骨质疏松。退变性的骨质疏松症可以分为绝经后的和老年的骨质疏松。中老年人常发生骨质疏松症，女性更易发生。骨质疏松症的治疗方法骨质疏松性椎体压缩骨折的治疗，可选择的治疗方案主要有：卧床休息，药物止痛，手术治疗。
Hash：413ade21bff45908ec252079f8ea472ae663e764
【声明】本文由用户Qamar发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。