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夏日已经来临,所以美女们的防晒功课已经开始了,防晒霜、遮阳镜、遮阳伞……但是,你的防晒真的做到滴水不漏了吗?有些食物也可以预防紫外线,所以养成一个
很重要。
一、高维C水果
。
维生素C是“永远的美肤圣品”,想拥有健康
明亮、不易
晒伤的皮肤,几乎每个
皮肤科医生都会让你每天吃2—3份高维C的水果,
番石榴、
猕猴桃、
草莓、圣女
西红柿或是
柑橘类都可以。
二、黄红色蔬果
。红色、橘黄色蔬果及
深绿色叶菜,如
胡萝卜、
芒果、
西红柿、
木瓜、
空心菜等,都含有大量
胡萝卜素及其他
植物化学物质,有助于
抗氧化,增强皮肤
抵抗力。
。
大豆中的
异黄酮是一种植物性
雌激素,它也具有抗氧化能力,是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。
大豆制品中,
豆腐、
豆浆(建议不放糖)是比较好的选择,而其他加工豆制品,如
豆干及
豆皮等,
热量都比一般
豆腐高很多。100克传统豆腐
热量大约50—88卡,但日式炸豆皮却含385卡热量,最好别多吃。
。对皮肤来说,吃进的
油脂可能是“天使”,也可能是“恶魔”,
关键看你吃的是哪种油。坚果中的
植物油多半富含
维生素E,能帮助抗氧化和消除自由基。另外,如果你平时都吃白
米饭、
白面包,建议舍弃它们,改吃全
谷类吧!因为“吃得越粗、皮肤越细”。
五、热可可
。众多
科学研究为
巧克力洗清冤屈,证实它是对
健康有益的好食物,因为
巧克力里含有多种丰富的抗氧化物,如可可多酚、
类黄酮,适量摄取对皮肤有益。目前市面上可买到没有添加糖及奶精的100%纯黑可可巧克力粉,只要调和热
牛奶,加一点
糖,就能享受一杯
美味香醇的热可可了。
美国研究指出,喝
绿茶或是使用含绿茶成分的保养品,可以让因日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。一般健康人喝茶
养生,每天2—4杯较合适,也可将不同类的茶换着喝。
饮食
在人们的生活中起着很重要的作用,别忘了上边的六种食物也可以为你的
美白大业出一份力的哦。
防晒衣真的能防晒吗,防晒衣的防晒效果好吗
防晒衣的材料是采用优质的聚酯纤维材质,大多数的防晒衣都会在布料里加入防晒助剂以及防紫外线的布料,在衣服的里层涂上一层防晒涂层。防晒衣能不能防晒,最主要的还是看防晒衣的材料和价格,一般能防晒的防晒衣都不会很便宜,当然也不排除有的假冒产品卖高价,正规的防晒面料制成的服装,都会在其衣服标牌上标有明确的紫外线防护系数。想要能防晒的防晒衣,花的钱就要多很多哦。
防晒品防晒机制是什么,防晒品防晒机制有什么作用
夏天到了的时候,人们都非常苦恼,因为太阳火辣辣的,照射在皮肤上,极有可能会对我们的皮肤造成一系列的损害,严重的可能会烧伤我们娇嫩的皮肤。所以人们想尽一系列的办法来拯救到了自己的皮肤,使得其免受紫外线的侵蚀。人们发明创造了防晒衣防晒品等一系列防晒品防晒机制。那么防晒品防晒机制到底是什么呢?防晒品
防晒衣都有防晒效果吗,防晒衣防晒效果大揭密
正规防晒衣需特殊处理,价格较高,低价防晒衣多是噱头,大多只是起到了普通长袖衣的防晒作用。普通布料的防晒效果优于任何防晒霜,而防晒布料的防晒效果又优于普通布料。防晒衣大多数布料中加入防晒助剂的防紫外线布料,也有一些防晒布料是利用陶瓷微粉与纤维结合,增加衣服表面对紫外线的反射和散射作用,防止紫外线透过织物损害人体皮肤。
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防晒
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